tag:blogger.com,1999:blog-34895414348036718132024-03-12T21:35:24.813-03:00Ui, infartei!Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-54779545180318767402016-12-19T10:07:00.001-02:002016-12-19T10:07:04.175-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_nFXzsmWdHE/WFfNYS77dsI/AAAAAAAAWPk/k2KU4henWkQgR4dWWsfvWm1HI4p3P8rwACLcB/s1600/15542381_1828398174101482_1010941070043043904_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-_nFXzsmWdHE/WFfNYS77dsI/AAAAAAAAWPk/k2KU4henWkQgR4dWWsfvWm1HI4p3P8rwACLcB/s320/15542381_1828398174101482_1010941070043043904_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-72386853907819158292014-08-15T09:05:00.002-03:002014-08-15T09:06:18.768-03:00Fim de semana!<br />
<br />
Chega o fim de semana e todos querem curtir, mas curtir não quer dizer descuidar da saúde então seguem algumas dicas de hábitos que fazem muito mal para nosso coração:<br />
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<h2 style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; background-color: white; border: 0px; color: #91ce35; font-family: Bitter, arial, sans-serif; font-size: 35px; font-weight: normal; line-height: 42px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;">
8 bábitos cotidianos que danificam o coração</h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://cdn.melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2014/05/Corazon1.jpg" style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; border: 0px; color: #6ac2d6; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bolder; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img alt="Corazon1" class="aligncenter size-full wp-image-11177" src="http://cdn.melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2014/05/Corazon1.jpg" height="350" style="border: 0px; color: #666666; display: block; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto !important; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; opacity: 1; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;" width="500" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Não existem dúvidas de que a vida atual segue um ritmo vertiginoso e muitas vezes pensamos que os maus hábitos que adotamos são a única forma de se adaptar a ela, mas não está certo: comer inadequadamente, fumar, beber muito álcool, trabalhar muito, viver sobre estresse constante, somente encurtarão nossos anos de vida e o rendimento de nosso corpo. Não acredita? Pois siga lendo este artigo e confirme.</div>
<h3 style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; background-color: white; border: 0px; color: #111111; font-family: Bitter, arial, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 30px; margin: 24px 0px 18px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;">
Sedentarismo</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O sedentarismo é uma das principais causas da aparição de numerosas doenças que se convertem em mau funcionamento de nosso sistema circulatório: diabetes, arteriosclerose, obesidade. O fato de realizar exercícios físicos habitualmente ajudará a eliminar a gordura depositada nos tecidos, além de fortalecer o coração e flexibilizar os vasos sanguíneos.</div>
<h3 style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; background-color: white; border: 0px; color: #111111; font-family: Bitter, arial, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 30px; margin: 24px 0px 18px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;">
Fumar</h3>
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_13353" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 1px solid rgb(240, 240, 240); color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: auto; max-width: 96%; outline: 0px; padding: 5px 3px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 510px;">
<a href="http://cdn.melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2014/08/dejar-de-fumar.png" style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; border: 0px; color: #6ac2d6; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bolder; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img alt="Planeje parar de fumar" class="size-full wp-image-13353" src="http://cdn.melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2014/08/dejar-de-fumar.png" height="306" style="border: 0px none; color: #666666; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto !important; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: auto;" width="500" /></a><br />
<div class="wp-caption-text" style="border: 0px; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 11px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 17px; outline: 0px; padding: 5px 4px 0px; vertical-align: baseline;">
Planeje parar de fumar</div>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O terrível hábito de fumar, não somente se relaciona com insuficiências respiratórias, como também vários estudos demonstraram que o tabagismo provoca a contração das artérias, acelera a frequência cardíaca, reduz a quantidade de oxigênio que recebemos e por isso o coração tem que se esforçar muito para impulsionar o sangue, favorece a acumulação de gordura e a hipertensão. Não fume, cuide de seu sistema circulatório.</div>
<h3 style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; background-color: white; border: 0px; color: #111111; font-family: Bitter, arial, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 30px; margin: 24px 0px 18px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;">
Consumo de alimento de fast-food</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Os alimentos de fast-food como já sabe são ricos em gordura saturadas, açúcares refinados, sal e farinhas brancas, uma combinação muito tóxica para o nosso organismo</strong>. Tudo o que o corpo não pode gastar diariamente nos processos metabólicos é armazenado em forma de gordura nos tecidos do corpo, e se for muito também começam a recobrir os vasos sanguíneos e os órgãos. As artérias estreitas e pouco flexíveis são uma passagem segura para os problemas cardíacos. Evite a obesidade e faça com que em sua alimentação predominem as frutas, os vegetais e as fibras, os quais limpam o corpo expulsando tudo o que sobra.</div>
<h3 style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; background-color: white; border: 0px; color: #111111; font-family: Bitter, arial, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 30px; margin: 24px 0px 18px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;">
Trabalhar em excesso</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Se você não tira um momento para você, se você trabalha em excesso e suporta uma pressão no trabalho, familiar, emocional excessiva, tenha cuidado! Você está aumentando o risco de sofrer problemas cardíacos. O estresse é o culpado de muitos de nossos males: ele deprime o sistema imunológico, aumenta nossa susceptibilidade de sofrer infecções e o risco de sofrer infartos, devido a sua alta relação com as variações na pressão arterial. Precisamos descansar desfrutar dos prazeres da vida, dedicar pelo menos uma hora do dia para nós mesmos, desfrutar de nossa família, dos amigos. Cuide da sua saúde mental e faça exercícios de relaxamento. Diga não ao estresse.</div>
<h3 style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; background-color: white; border: 0px; color: #111111; font-family: Bitter, arial, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 30px; margin: 24px 0px 18px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;">
Não dormir</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://cdn.melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2014/07/Dormir2.jpg" style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; border: 0px; color: #6ac2d6; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bolder; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img alt="Dormir" class="aligncenter size-full wp-image-13213" src="http://cdn.melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2014/07/Dormir2.jpg" height="334" style="border: 0px; color: #666666; display: block; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto !important; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;" width="500" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Precisamos dormir 8 horas por dia para cuidar do coração, assim o corpo pode se preparar para um novo dia de trabalho. Os transtornos hormonais provocados pela falta de sono podem provocar lesões em seu coração e afetar seu sistema circulatório.</div>
<h3 style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; background-color: white; border: 0px; color: #111111; font-family: Bitter, arial, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 30px; margin: 24px 0px 18px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;">
Tomar pouca água</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Tomar pouca água favorece a acumulação de substâncias tóxicas em nosso organismo. Se você quer ajudar seu coração e favorecer a circulação beba muita água, desta maneira favorecerá a eliminação de resíduos.</div>
<h3 style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; background-color: white; border: 0px; color: #111111; font-family: Bitter, arial, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 30px; margin: 24px 0px 18px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;">
Álcool</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a href="http://cdn.melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2014/04/Alcohol.jpg" style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; border: 0px; color: #6ac2d6; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: bolder; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img alt="Alcohol" class="aligncenter size-full wp-image-9795" src="http://cdn.melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2014/04/Alcohol.jpg" height="375" style="border: 0px; color: #666666; display: block; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto !important; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;" width="500" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
O consumo habitual de álcool pode danificar gravemente o fígado e o coração. Tenha um estilo de vida saudável e evitará sofrer problemas cardíacos.</div>
<h3 style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; background-color: white; border: 0px; color: #111111; font-family: Bitter, arial, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 30px; margin: 24px 0px 18px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;">
A alimentação vegetariana</h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Apesar de ser excelente, a alimentação estritamente vegetariana, sem os devido acompanhamento de um profissional de nutrição, pode provocar carência de vitamina B12, a qual afeta o sistema cardiovascular. Faça uma dieta balanceada e saudável.</div>
<h2 style="-webkit-transition: all 0.3s ease 0s; background-color: white; border: 0px; color: #91ce35; font-family: Bitter, arial, sans-serif; font-size: 35px; font-weight: normal; line-height: 42px; margin: 0px 0px 10px; outline: 0px; padding: 0px; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;">
Palavras finais</h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Esperamos que este artigo tenha sido proveitoso para identificar as ações de sua vida cotidiana que estão afetando sua saúde. Se você quer ser saudável e evitar os problemas cardíacos basta:</div>
<br />
<div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; height: 0px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; visibility: hidden; width: 0px;">
</div>
<div class="clear" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; height: 0px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; visibility: hidden; width: 0px;">
</div>
<br />
<ol style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px; color: #666666; font-family: 'Droid Sans', arial, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; list-style: decimal; margin: 0px 0px 20px 30px; orphans: auto; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<li style="border: 0px; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 18px; margin: 0px 0px 12px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Comer uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas e fibras. Potenciará seu músculo cardíaco.</li>
<li style="border: 0px; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 18px; margin: 0px 0px 12px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Reduza a ingestão de gorduras, açúcar e sal.</li>
<li style="border: 0px; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 18px; margin: 0px 0px 12px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tome mais de dois litros de água por dia.</li>
<li style="border: 0px; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 18px; margin: 0px 0px 12px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Faça exercícios físicos regularmente, pode ser uma caminhada, corrida, natação, o que mais gostar.</li>
<li style="border: 0px; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 18px; margin: 0px 0px 12px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Evite o excesso de estimulante como o chá e o café.</li>
<li style="border: 0px; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 18px; margin: 0px 0px 12px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Evite o estresse.</li>
<li style="border: 0px; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 18px; margin: 0px 0px 12px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Faça exercícios de relaxamento.</li>
<li style="border: 0px; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 18px; margin: 0px 0px 12px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Durma o tempo necessário.</li>
<li style="border: 0px; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 18px; margin: 0px 0px 12px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Não fume.</li>
<li style="border: 0px; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 18px; margin: 0px 0px 12px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Evite o álcool.</li>
</ol>
Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-78395264532204499062014-08-08T09:08:00.001-03:002014-08-08T09:08:53.169-03:00<h2>
<b>Inspirações da vida!</b></h2>
<br />
Hoje acordei inspirada e resolvi retomar meu blog, como muitos tem preguiça de ir a primeira postagem e saber o que se trata, eu explico. Fiz este blog aos 35 anos quando tive meu infarto, foi um susto pois nunca fui uma pessoa que usa drogas parei de fumar a 15 anos e fazia academia, este é um resumo e quem tiver mais interesse volta lá no inicio e lê um pouco mais do episódio.<br />
Bem o que me fez voltar para o blog foi um assunto ontem na academia de duas meninas lindas que estavam na minha frente malhando, elas falavam de pesos que cada uma conseguia levantar, falavam de metas para o verão, medidas ou seja o assunto era apenas a busca do corpo perfeito. Pensei que merda né as pessoas não todas mas grande maioria jovem busca apenas só corpo perfeito em uma academia ninguém busca saúde. Mas infelizmente ninguém está interessado na tua saúde e sim no teu corpo, se tem peitos, barriga , bunda e por ai vai... Bem então e vou mudar o assunto agora nada de peitos, bunda barriguinha seca e marcadinha.<br />
Tenho 39 anos e a quase dois anos eu estava casada ( a 18 anos) e minha vida era filhos, marido, trabalho e nossa programação COMER. Tudo girava em torno da comida acabei adquirindo 90kilos o que me causou muitos problemas de saúde inclusive o infarto. Demorei a acordar mas um dia despertei para mim quando me olhei no espelho e disse: Essa não sou eu e nunca mais será. Busquei a ajuda de uma Nutricionista e fui atrás do tempo perdido e da saúde principalmente pois ja estava cansada de tantas medicações para hipertenção, colesterol, anticoagulante etc... Se passou um ano e segui tudo dieta (acompanhamento mês a mês) , academia todos os dias inclusive aos finais de semana, até que no final de 2013 aconteceram coisas que me levaram a uma depressão profunda e eu estava disposta e desistir de tudo, mas não fui para a casa dos meus pais no litoral e começei a cuidar mais de mim ainda apesar da tristeza e pouca força. Passei um mês caminhando na beira do mar e fazendo ginastica em casa todos os dias a legítima vida saudável e nada melhor para juntar forças novamente. Voltando para Porto Alegre e Começando um a nova vida fui aos exames de rotina que faço de seis em seis meses com meu cardiologista, para minha surpresa estava tudo maravilhoso e minha pressão estava até baixa, tudo excelente, fomos a balança 30 kilos a menos e o melhor de tudo uma medicação a menos parta tomar. Bem hoje minha vida com certeza tem mais sentido pois tenho filhas pequenas que dependem da minha saúde pois preciso dela para cuidar da casa e das crianças. O que quero dizer com tudo isso? Bem um corpo sarado é lindo chama atenção mas mais que um corpo sarado temos que cuidar da nossa cabeça pois de nada adianta um corpo bonito uma cabeça vazia. <b>Coisas que a vida nos ensina na marra ;) </b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-oLtCadfwGAU/U-S9qeV9JPI/AAAAAAAACkE/3iPm1d3zQWw/s1600/Captura+de+Tela+2014-08-08+a%CC%80s+09.06.38.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-oLtCadfwGAU/U-S9qeV9JPI/AAAAAAAACkE/3iPm1d3zQWw/s1600/Captura+de+Tela+2014-08-08+a%CC%80s+09.06.38.png" height="315" width="320" /></a></div>
<b><br /></b>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-76112569525200310832012-10-18T07:26:00.003-03:002012-10-18T07:26:56.741-03:00O que se aprende com o infarto<br />
<div class="header_materia" style="background-color: white; border: 0px none; font-size: 16px; margin: 0px 0px 15px; outline: none 0px; padding: 0px;">
<h1 class="titulo_materia" style="border: 0px none; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 30px; line-height: 35px; margin: 0px 0px 5px; outline: none 0px; padding: 0px;">
<span style="color: #858585; font-family: arial; font-size: 18px; line-height: 22px;">Ele é um divisor de águas no dia a dia de milhares de brasileiros. Apuramos o que dá para tirar de lição de um ataque cardíaco e montamos um guia com o que é preciso fazer para evitar um novo susto</span></h1>
<span class="autor_materia" style="border: 0px none; color: #858585; display: block; font-family: arial; font-size: 13px; margin: 15px 0px 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">por Diogo Sponchiato | com reportagem de Chloé Pinheiro | Design Pilker</span></div>
<div class="materia" style="background-color: white; border: 0px none; color: #858585; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">
<div class="destaque_materia" style="border: 0px none; float: left; margin: 0px 15px 0px 0px; outline: none 0px; overflow: hidden; padding: 0px; width: 232px;">
<img alt="" border="0" src="http://saude.abril.com.br/imagens/0349/infarto-m.jpg" style="border: 1px solid rgb(204, 204, 204); float: left; margin: 0px 0px 5px; outline: none 0px; padding: 0px;" /><ul class="links_materia" style="border: 0px none; clear: both; margin: 15px 0px 10px; outline: none 0px; overflow: hidden; padding: 0px;">
<li class="barra_cinza" style="background-attachment: scroll; background-color: #e7e8e8; background-image: none; background-position: 0px 0px; background-repeat: repeat repeat; border: 0px none; display: block; font-family: 'Droid Sans', sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px !important; outline: none 0px; padding: 2px;"><br /></li>
<li style="border: 0px none; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;"><br /></li>
</ul>
</div>
<span class="texto_materia" style="border: 0px none; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;"><div class="texto" id="text" style="border: 0px none; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">
<a href="" name="top" style="border: 0px none; color: #009fc3; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;"></a><div id="pagination_0" style="border: 0px none; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">
<div style="border: 0px none; outline: none 0px; padding: 0px;">
Não é nenhum exagero afirmar que a biografia de quem já sofreu um atentado dentro do peito será narrada para todo o sempre com um "antes" e um "depois" do infarto. "O indivíduo sente que nasceu de novo e, ao perceber que a vida não é eterna, passa a enxergá-la de um jeito diferente", analisa o cardiologista Sérgio Timerman, do Instituto do Coração de São Paulo, o Incor, e diretor da Escola de Ciências da Saúde da Universidade Anhembi Morumbi, também na capital paulista. <br style="border: 0px none; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;" /><br style="border: 0px none; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;" />O infarto é uma condição que cobra um atendimento rápido no hospital para afastar não apenas a morte mas também danos em excesso ao órgão. Para avaliar o impacto sobre a rotina das pessoas que sobreviveram a ele, o laboratório AstraZeneca encomendou uma pesquisa ao Instituto Datafolha, que entrevistou, no ano passado, 610 infartados em seis capitais brasileiras. A maioria deles relatou que o episódio teve uma repercussão negativa em sua vida, especialmente no aspecto familiar. Embora mais de 90% dos participantes tenham noção de que correm maior risco de enfrentar um novo ataque, 20% assumiram que não mudaram todos os hábitos para prevenir o problema - parar de fumar, por exemplo - e 15% ignoram inclusive o uso de remédios. "Quem já teve um infarto e deixa de se cuidar tem um comportamento suicida", sentencia Timerman. <br style="border: 0px none; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;" /><br style="border: 0px none; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;" />Isso porque o golpe no músculo cardíaco é a manifestação mais trágica de um fenômeno que subsiste silenciosamente por anos na circulação, consequência de males como hipertensão, colesterol alto, obesidade e diabete. "Lidar com o infarto é totalmente diverso de tratar uma apendicite, em que se faz a cirurgia e está tudo resolvido. Depois de apagar o incêndio, precisamos controlar a doença cardiovascular que está por trás dele para impedir um novo desastre", compara o cardiologista Denilson Albuquerque, da Universidade do Estado do Rio de Janeiro.</div>
</div>
</div>
</span></div>
<br />
<div class="materia" style="background-color: white; border: 0px none; color: #858585; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">
<span class="texto_materia" style="border: 0px none; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">
</span></div>
Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-72468792476794902342012-03-13T14:40:00.001-03:002012-03-13T14:40:33.603-03:00CALOR E EXERCICIOS CUIDADO!!!<br />
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Olha o calor!</strong><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Os dias ensolarados de verão são um convite para os exercícios ao ar livre. Porém, certos cuidados são imprescindíveis se você quer enfrentar altas temperaturas a salvo de problemas que vão de cãibras a infartos</div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<img alt="" border="3" src="http://veja.abril.com.br/fwa/imagens/1228311226283_101.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" /> <img alt="" src="http://revistarx.com.br/wp-content/uploads/2009/06/infarto2.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" /></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<a href="" name="top" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #687b72; font-family: inherit; font-style: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"></a></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<img alt="" border="3" class="alignleft" src="http://3.bp.blogspot.com/_NaVh2kiPJp0/S1Bpputy0BI/AAAAAAAAAVA/lHdvyBFnUDs/s400/praia.jpg" style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221) !important; border-bottom-style: inset !important; border-bottom-width: 1px !important; border-color: initial; border-image: initial !important; border-left-color: rgb(221, 221, 221) !important; border-left-style: inset !important; border-left-width: 1px !important; border-right-color: rgb(221, 221, 221) !important; border-right-style: inset !important; border-right-width: 1px !important; border-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221) !important; border-top-style: inset !important; border-top-width: 1px !important; float: left; font-family: inherit; font-style: inherit; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" /></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Nada mais agradável do que correr à beira-mar apreciando a paisagem e sentindo a brisa refrescante. Só que nem o frescor marinho é capaz de evitar por muito tempo os efeitos do calorão nesta época do ano — além do desconforto, a saúde pode ficar seriamente abalada. É que qualquer atividade física praticada nos horários mais quentes do dia dificulta à beça a perda de calor pela transpiração, especialmente se houver muita umidade.</div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Ora, o corpo já está superaquecido de cara, em razão do clima, e fica ainda mais quente em função do exercício propriamente dito. A consequência é uma grande perda de água e sais minerais, que dá origem a encrencas de toda sorte. Para ter uma ideia, pesquisadores da Universidade Estadual de Chicago, nos Estados Unidos, checaram a reação da musculatura a exercícios puxados sob uma temperatura acima dos 30 graus. No estudo, os voluntários correram nessas condições e, depois de um descanso em que foram proibidos de tomar água, fizeram testes de força. Resultado: seus músculos sedentos exibiram menor poder de fogo do que quando estavam hidratados.</div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
“A desidratação afeta o funcionamento da musculatura. Aí, a pessoa pode ter entorses por não controlar o corpo adequadamente”, afirma Paulo Roberto Santos-Silva, fisiologista do Grupo de Medicina do Esporte do Hospital das Clínicas de São Paulo. Afinal, a água e os sais minerais que se vão com o suor atuam nos músculos. E, com esses dois componentes em falta, as pernas não respondem como deveriam, culminando em tropeços e quedas que, não raro, levam a uma torção no tornozelo, por exemplo.</div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Esse desequilíbrio de água e sais minerais também provoca dolorosas cãibras — contrações musculares involuntárias. Além disso, quando o termômetro dispara, pequenos problemas, como um edema — uma região inchada —, acabam mascarados. “Com isso, uma lesão menor pode ser agravada sem que a pessoa perceba”, alerta a ortopedista Ana Paula Simões, do Grupo de Trauma do Esporte da Santa Casa da Misericórdia de São Paulo</div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Não é só o aparelho locomotor que sofre com a dobradinha calor e atividade física. Se, apesar do sol escaldante, a pessoa teima em não fazer uma única pausa no treino, podem ocorrer situações mais graves. O primeiro a baquear é o coração. “Exercícios em ambientes muito quentes fazem com que ele bata mais acelerado, o que pode ser complicado se a pessoa já tiver algum problema”, diz Ricardo Vivacqua Cardoso Costa, do Departamento de Ergometria e Reabilitação Cardiovascular da Sociedade Brasileira de Cardiologia, no Rio de Janeiro.</div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<img alt="" border="3" class="alignleft" height="250" src="http://1.bp.blogspot.com/_PmwZLTtHrPA/SXXWCuiX6xI/AAAAAAAAAiE/p3HbD-1KTJ4/s400/calor.jpg" style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221) !important; border-bottom-style: inset !important; border-bottom-width: 1px !important; border-color: initial; border-image: initial !important; border-left-color: rgb(221, 221, 221) !important; border-left-style: inset !important; border-left-width: 1px !important; border-right-color: rgb(221, 221, 221) !important; border-right-style: inset !important; border-right-width: 1px !important; border-style: initial; border-top-color: rgb(221, 221, 221) !important; border-top-style: inset !important; border-top-width: 1px !important; float: left; font-family: inherit; font-style: inherit; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 10px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" width="333" /></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Até mesmo quem nunca teve problemas cardíacos sai prejudicado. De novo, por trás está a transpiração excessiva, que faz perder sais minerais — ora, eles são importantíssimos porque ajudam a regular os batimentos do principal músculo do corpo. “Na falta deles, e sobretudo sem o potássio, aumenta o risco de uma arritmia”, exemplifica Paulo Zogaib, fisiologista da Universidade Federal de São Paulo, a Unifesp. Isso sem contar que a eliminação exagerada de água pela sudorese tem o poder de — pasme! — gerar um coágulo. Se ele vai parar no coração, o perigo é de um infarto. E, caso o tal coágulo chegue ao cérebro, um acidente vascular cerebral dá as caras.</div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Ainda bem que é possível prevenir tudo isso. Basta respeitar algumas recomendações básicas. “Nos dias extremamente quentes, tente não se exercitar entre as 8 e as 18 horas”, ensina Santos-Silva. Assim, você força menos seu organismo. Também é fundamental manter-se bem hidratado. A recomendação dos especialistas é tomar pelo menos um copo de água a cada 20 minutos de malhação. Só assim o sistema de termorregulação — responsável pela temperatura do corpo — fica estável, impedindo o superaquecimento. E sempre, mas sempre mesmo, busque a orientação de um profissional.</div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Seguir essas estratégias não significa abrir mão de observar os sinais que o corpo emite quando ultrapassou os próprios limites. “O primeiro deles é a boca seca. Nesse caso, interrompa a atividade e beba mais água”, recomenda Emerson Silami Garcia, coordenador do Grupo de Termorregulação e Mecanismos de Fadiga da Universidade Federal de Minas Gerais(UFMG). Outro aviso de que o momento de parar já ficou para trás são as tonturas. “Elas acontecem quando a circulação sanguínea não consegue mais suprir a demanda do restante do organismo enquanto ele está se exercitando. Então, sobra pouco sangue para o cérebro”, esclarece Zogaib. De resto, é só evitar tecidos sintéticos — eles não absorvem o suor e impedem que a pele respire — e sair por aí curtindo as delícias do verão de uma maneira pra lá de recomendável em condições adequadas de temperatura. Ou seja, praticando atividade física.</div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Só 20% da energia produzida pelo corpo é convertida em movimento. O restante se transforma em calor</div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">RESPEITE O TEMPO</strong><br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Quando os indicadores do clima ultrapassarem os valores abaixo, evite praticar qualquer atividade física</div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
CALOR UMIDADE*<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />30,0 …………. ºC 90%<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />31,1 …………. ºC 80%<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />32,2 …………. ºC 70%<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />33,3 …………. ºC 60%<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />34,4 …………. ºC 55%<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />35,6 …………. ºC 45%<br style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />36,7 …………. ºC 40%</div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 4px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
FONTE: SERVIÇO NACIONAL DE METEOROLOGIA DOS ESTADOS UNIDOS. * Site Revista Saúde ! Ed Dezembro 2009.</div>
<div>
<br /></div>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-58958024129742439382012-03-01T07:49:00.000-03:002012-03-01T07:52:28.430-03:00<span style="color: red; font-size: large;"><br /></span><br />
<h1 style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS'; letter-spacing: -2px; line-height: 28px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 3px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="color: red; font-size: large; font-weight: normal;">Encontrei essa matéria sobre os óleos funcionais que fazem bem ao nosso coração então resolvi postar pois muita gente acaba cortando de vez os óleos de sua vida pensando no mal que a gordura faz ao organismo . Segue a baixo a matéria:</span></h1>
<h1 style="background-color: white; color: #1097f6; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 30px; letter-spacing: -2px; line-height: 28px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 3px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
</h1>
<h1 style="background-color: white; color: #1097f6; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 30px; letter-spacing: -2px; line-height: 28px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 3px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
Conheça oito óleos funcionais que te dão saúde e ajudam a emagrecer</h1>
<h2 style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: 14px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
Eles aceleram o metabolismo, dão saciedade e podem até ser usados como hidratantes para a pele</h2>
<div class="publicacaoTamanho" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 10px; margin-bottom: 18px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 18px; text-transform: uppercase;">
<br /><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em;">Os óleos funcionais têm vantagens que vão além da perda de peso. Aumentar o metabolismo e a saciedade, manter a pele bonita e atenuar os sintomas do TPM são só algumas das ações comprovadas. "Eles passam por uma prensagem a frio, sem solventes e sem refinamento, garantindo que os ácidos graxos - substâncias antioxidantes responsáveis por melhorar a fluidez do sangue e diminuir o</span><a href="http://www.minhavida.com.br/saude/temas/5-colesterol" style="background-color: white; color: #1097f6; cursor: pointer; font-family: Arial; font-size: 1em; font-weight: bold; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"> colesterol</a><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 1.5em;"> ruim - não sejam perdidos", explica a nutricionista Larissa Marin, especialista em nutrição funcional de São José do Rio Preto (SP).</span></div>
<div class="textoEGaleria" style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 15px;">
<div class="TxtCorridoMateria txt" id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_hgcParagrafo" style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 1.5em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<br />
Apesar de o preço ser um tanto salgado (a garrafinha com 250 ml varia de 25 a 65 reais), o rendimento é muito bom. "Como a ingestão recomendada varia entre duas colheres de chá ou de sopa por dia, cada garrafa dura em média dois meses", explica a nutricionista. Mas lembre-se sempre de ingeri-los em temperatura ambiente, já que o aquecimento pode eliminar alguns nutrientes. O <strong>Minha Vida</strong> preparou uma lista com os diferentes tipos de óleos para que você escolha o que melhor se encaixa às suas necessidades. </div>
<div id="galeriaFotos" style="background-color: #eef4fe; margin-bottom: 35px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 15px; padding-bottom: 22px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; position: relative;">
<div class="thumbs" style="margin-bottom: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 14px; padding-right: 14px; padding-top: 0px; width: 591px;">
<div style="font-family: arial; font-size: 10px; line-height: normal; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-transform: uppercase;">
<span class="indiceFotoAtual" id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_lblIndiceFotoAtual" style="font-size: 1em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">1</span> DE <span class="totalFotos" id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_lblTotalFotos" style="font-size: 1em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">8</span></div>
</div>
<div class="espacoFoto" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-image: url(http://static1.minhavida.com.br/images/backgrounds/bgFotoGaleria.gif); background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; position: relative; text-align: center; width: 620px;">
<div class="ctnFotos" id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_ctnFotos">
<div class="ctnFotoAtual">
<img alt="Óleo de coco - foto: Getty Images" class="imgFotoAtual" height="370px" id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_imgFotoAtual" src="http://images3.minhavida.com.br/imgHandler.ashx?id=14742&go=1&w=628&h=370" style="border-bottom-style: none; border-bottom-width: 0px; border-left-style: none; border-left-width: 0px; border-right-style: none; border-right-width: 0px; border-top-style: none; border-top-width: 0px; font-size: 1em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: middle;" title="Óleo de coco" width="628px" /></div>
</div>
</div>
<div class="descricaoFoto" style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 1.5em; margin-top: 20px; padding-bottom: 0px; padding-left: 22px; padding-right: 22px; padding-top: 0px;">
<div class="legenda" id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_hgcLegenda" style="font-size: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<strong>Óleo de coco </strong><br />
<br />
Apesar de não haver longos estudos realizados com esse óleo, ele tem sido cada vez mais recomendado pelos nutricionistas. Segundo os especialistas, essa versão é rica em antioxidantes que apresentam uma série de benefícios para o organismo: prevenção de doenças cardiovasculares, auxílio no emagrecimento, redução das taxas de colesterol, ação antifúngica (auxiliando no tratamento de candidíase e gastrite bacteriana) e fortalecimento da imunidade. Por ser um alimento <a href="http://www.minhavida.com.br/temas/termog%C3%AAnico" style="color: rgb(16, 151, 246) !important; cursor: pointer; font-weight: bold; line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">termogênico</a>, aumenta o gasto energético do organismo e, em consequência, a perda de peso e de medida na cintura. Também promove mais saciedade, por ser uma gordura que aumenta o tempo com que os alimentos passam do estômago para o intestino.<br />
<br />
A nutricionista Thais Souza, da rede de lojas Mundo Verde, explica que a gordura dos óleos funcionais é um tipo especial (triglicerídeos de cadeia média), que não tem colesterol e é rapidamente absorvida e transportada para o fígado. Se consumida na dose certa, portanto, não se acumula como gordura corporal. </div>
<div class="legenda" id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_hgcLegenda" style="font-size: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="legenda" id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_hgcLegenda" style="font-size: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<br /></div>
<div class="legenda" id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_hgcLegenda" style="font-size: 1em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
Fonte:http://www.minhavida.com.br/conteudo/14742-conheca-oito-oleos-funcionais-que-te-dao-saude-e-ajudam-a-emagrecer.htm?utm_source=news_mv&utm_medium=alimentacao&utm_campaign=375395</div>
</div>
</div>
</div>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-56614216289905364542012-02-09T11:43:00.000-02:002012-02-09T15:02:51.915-02:00STENT, AFINAL COMO FUNCIONA?Stent , afinal como funciona?<br />
<br />
<a href="http://maisvoce.globo.com/platb/sosmaisvoce/2012/02/09/s-o-s-mais-voce-aborda-os-%E2%80%98stents%E2%80%99-recursos-de-prevencao-aos-infartos/"> S.O.S. Mais Você aborda os ‘stents’: recursos de prevenção aos infartos » Arquivo</a>:<br />
<br />
<a href="https://chrome.google.com/webstore/detail/pengoopmcjnbflcjbmoeodbmoflcgjlk" style="font-size: 13px;">'via Blog this'</a>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-15624511320874681572011-09-05T13:15:00.000-03:002011-09-05T13:15:30.520-03:00Após diagnóstico de artrite, chances de infarto aumentam 60%<span class="Apple-style-span" style="color: #616161; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<h3 id="h3_newstitle" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; color: black; font-family: inherit; font-size: 2em; font-weight: bold; font: inherit; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.2em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline; word-spacing: -2px !important;">
Após diagnóstico de artrite,<br />chances de infarto aumentam 60%</h3>
<div class="intro" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; display: block; font-size: 1.4em; font: inherit; line-height: 1.2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 18px; vertical-align: baseline;">
Sete em cada dez pacientes eram mulheres; </div>
<span class="Apple-style-span" style="color: #616161; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1em; font: inherit; margin-bottom: 12px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Pesquisadores suecos descobriram que, após uma pessoa ser diagnosticada com artrite reumatoide, o risco de ela sofrer um infarto aumenta 60%.</div>
<div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1em; font: inherit; margin-bottom: 12px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Para determinar o grau de influência da doença sobre o infarto, os cientistas acompanharam 7.469 pacientes com artrite reumatoide entre 1995 e 2006 e os compararam com um grupo de 37.024 pessoas sem a doença.</div>
<div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1em; font: inherit; margin-bottom: 12px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
A artrite reumatoide é uma doença que provoca inflamação das articulações, sobretudo as das mãos e dos pés, dando lugar a inchaço, dor e com potencial para destruir o interior da articulação.</div>
<div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1em; font: inherit; margin-bottom: 12px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Segundo a autora do estudo, Marie Holmqvist, do Instituto Karolinska, o risco de infarto cresce rapidamente no primeiro ano.</div>
<div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1em; font: inherit; margin-bottom: 12px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
O estudo revelou ainda que a média de idade dos pacientes com artrite era 57 anos e que 71% do grupo eram mulheres. Em geral, cada pessoa levou cerca de seis meses desde o aparecimento da doença até o diagnóstico.</div>
<div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1em; font: inherit; margin-bottom: 12px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Apesar de os riscos serem maiores no primeiro ano, os pacientes precisam ficar atento por mais tempo. De acordo com Marie, após o diagnóstico da artrite, a chance de sofrer qualquer doença no coração é 50% maior entre o segundo e o quarto anos.</div>
<div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 1em; font: inherit; margin-bottom: 12px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
- A pesquisa destaca a importância de monitorar os pacientes diagnosticados com artrite. Além disso, mais estudos são necessários para determinar a relação exata entre as duas doenças.</div>
</span>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-8203928304345587212011-06-30T20:19:00.000-03:002011-06-30T20:19:54.523-03:00Homens fora de forma que trabalham demais estão mais propensos a morrer do coração<span class="Apple-style-span" style="color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"></span><br />
<h1 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; font-size: 23px; font-weight: normal; line-height: 26px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 16px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br />
</h1><h2 class="subtitle" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-size: 16px; font-weight: bold; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Estudo dinamarquês analisou 5.000 homens e foi publicado na revista 'Heart'</h2><div class="info-img-articles" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; float: left; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 15px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div class="author" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #aaaaaa; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-top: 0px !important; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 5px; padding-left: 5px; padding-right: 5px; padding-top: 5px; width: 290px;">Getty</div><img alt="obesidadeinfantil_300.jpg" height="220" src="http://veja.abril.com.br/assets/pictures/3951/obesidadeinfantil-300-size-575.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" title="obesidadeinfantil_300.jpg" width="300" /><h5 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Obesidade e trabalho pode não ser uma boa combinação</h5></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Se você está acima do peso, atenção: homens fora de forma que trabalham mais de 45 horas por semana estão mais propensos a morrer de doenças cardíacas do que aqueles que estão dentro do peso ideal. Pelo menos essa é a conclusão de uma pesquisa realizada na Dinamarca e publicada nesta terça-feira na revista especializada <em style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Heart</em>.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Durante a pesquisa, foram analisados 5.000 dinamarqueses entre 40 e 59 anos. Aqueles que trabalhavam entre 41 e 45 horas semanais apresentaram 60% mais chances de morrer de doenças cardíacas. </div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">O efeito foi ainda mais devastador quando os pesquisadores analisam a condição física dos entrevistados. Os que estavam acima do peso e trabalhavam mais de 40 horas apresentaram duas vezes mais chances de morrer. </div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 15px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">De acordo com os coordenadores da pesquisa, os homens em forma lidam melhor com uma longa jornada de trabalho. “A conclusão do nosso estudo sugere que aqueles que trabalham muito devem sempre estar em forma”, afirmou Andreas Holtermann, do National Research Centre for the Working Environment. Segundo ele, o exercício físico pode ser um bom aliado. </div><div class="tags" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: both; display: block; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b>Fonte:http://veja.abril.com.br/</b></div>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-7815580960576147672011-06-29T08:32:00.000-03:002011-06-29T08:32:56.304-03:00CARDIOPATAS E A GRIPE "A"<div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #28157e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-transform: uppercase;">GRIPE A PORTADORES DE DOENÇAS CARDIACAS DEVEM REDOBRAR OS CUIDADOS</span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #28157e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: bold; text-transform: uppercase;"><br />
</span></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #28157e; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-transform: uppercase;"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 4px; -webkit-border-vertical-spacing: 4px; color: #333333; font-size: 12px; text-transform: none;"></span></span><br />
<div style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left; text-decoration: none; text-transform: none;">Um dos perfis de pacientes incluídos no grupo de risco da gripe A é o de portadores de doenças cardíacas. Embora não estejam entre a maioria dos acometidos pelo vírus H1N1, o paciente cardiopata, quando contaminado, apresenta chances maiores de ter graves complicações.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left; text-decoration: none; text-transform: none;">“Os mecanismos de defesa em determinadas cardiopatias podem estar naturalmente deprimidos em função da própria doença de base, em especial quando a esta se associa à ocorrência de diabetes, uma patologia que frequentemente compromete a imunidade. Portadores de cardiopatias crônicas, como insuficiência cardíaca, também ficam mais vulneráveis”, afirma o cardiologista José César Briganti, presidente da Regional São Carlos da SOCESP, na gestão 2008 -2009.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-decoration: none; text-transform: none;"></div><div style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left; text-decoration: none; text-transform: none;">As consequências da gripe A nesses pacientes podem ser desde uma evolução benigna à progressão de um quadro de pneumonia, com um posterior agravamento, se instalada uma síndrome de insuficiência respiratória, e até a morte.</div><div style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-decoration: none; text-transform: none;"></div><div style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left; text-decoration: none; text-transform: none;">Os cuidados preventivos são os mesmos: lavar as mãos constantemente, evitar locais com grande concentração de pessoas e aeração ineficiente, evitar o contato das mãos com olhos, boca e nariz antes de higienizá-las adequadamente e objetos de manuseio constante, como maçanetas, telefones etc.</div><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 4px; -webkit-border-vertical-spacing: 4px; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">“Um procedimento aconselhável a esses pacientes é que, como fazem parte do grupo de risco, quando começar a apresentar sinais sugestivos da doença, procure imediatamente seu médico que, por já o acompanhar, avaliará com mais precisão a necessidade de utilizar medicação específica. Esse é o grande diferencial: quanto antes iniciar a medicação indicada, melhor o prognóstico”, alerta Briganti.</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><br />
<div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 4px; -webkit-border-vertical-spacing: 4px; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br />
</span></div></span><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 4px; -webkit-border-vertical-spacing: 4px; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">No entanto, o médico ressalta que é preciso chamar atenção para o fato de que, embora esses pacientes estejam incluídos no grupo de risco, há casos bastante graves em indivíduos mais jovens, entre 20 e 50 anos, sem fatores de risco.</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><div style="-webkit-border-horizontal-spacing: 4px; -webkit-border-vertical-spacing: 4px; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left; text-decoration: none; text-transform: none;">“Há uma hipótese de que a população acima de 60 anos já tenha entrado em contato com um vírus semelhante em algum momento da sua vida pregressa e, por isso, desenvolvido algum grau de imunidade. O vírus da gripe espanhola, que no pós-primeira guerra mundial dizimou no mundo todo grande número de pessoas, é um dos que apresentam características parecidas ao atual, mas isto ainda circula no terreno das hipóteses”, afirma dr. Briganti.</div><div style="-webkit-border-horizontal-spacing: 4px; -webkit-border-vertical-spacing: 4px; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: left; text-decoration: none; text-transform: none;">Fonte: Acontece Comunicação e Notícias - Brunna Soares ou Monica Kulcsar</div></span>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-13260908314841463952011-06-21T12:55:00.003-03:002011-06-21T13:02:45.484-03:00<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 770px;"><tbody>
<tr><td width="30"></td><td valign="top" width="580"><h2><span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">Com o</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"> coração nas mãos</span></span></h2><span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>As doenças cardíacas são a principal causa</b> </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>de<br />
morte no país, com 300.000 vítimas fatais a</b> </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>cada ano.<br />
Está ao alcance de todos evitá-las</b></span></span><br />
<img align="right" border="0" height="610" src="http://veja.abril.com.br/especiais/saude/imagens/coracao1.gif" width="255" /><span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Principal causa de óbitos no país, as doenças cardiovasculares matam 300.000 brasileiros por ano, o equivalente à população de uma cidade como Florianópolis, capital de Santa Catarina. Desses males, o mais comum é o infarto. Ele sobrevém quando há obstrução de um ou mais vasos sanguíneos e o coração deixa de ser suficientemente irrigado em certas áreas. Sem o oxigênio transportado pelo sangue, os tecidos atingidos necrosam e tornam-se inativos. Dependendo da extensão do estrago, a função cardíaca pode ser inteiramente comprometida, levando à morte do paciente. O infarto é repentino e costuma manifestar-se sob a forma de uma dor aguda no peito e nas costas, acompanhada de formigamento nos braços, suadouro e respiração ofegante. Mas está longe de ser uma ocorrência imprevista. Por trás de um ataque, há invariavelmente uma longa história de descaso com os fatores que mais ameaçam o coração – a hipertensão, o colesterol alto, o diabetes e o tabagismo. Todos podem ser mantidos sob controle.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Nada é mais pernicioso à saúde do coração que a hipertensão – uma pressão arterial acima dos padrões normais. Medi-la significa determinar o impacto do fluxo de sangue sobre as artérias. A pressão é máxima quando o músculo cardíaco se contrai e bombeia sangue para o resto do organismo. E mínima entre um batimento e outro, no momento em que o coração relaxa. A pressão ideal é uma máxima de 12 e uma mínima de 8 (os números referem-se ao marcador de mililitros de mercúrio do aparelho que o médico coloca no seu braço numa consulta). Quando ela alcança 14 por 9 ou mais, o diagnóstico é de hipertensão. Ou seja, o sangue está circulando com uma velocidade e uma força além das que seriam recomendáveis. Por que isso causa danos? Imagine uma estrada em que veículos pesados trafegam em velocidade acima da permitida. É natural que o asfalto não resista. O sinal mais visível desse desgaste são os buracos que surgem na pista. Pois bem, o mesmo acontece com as artérias de um hipertenso. Submetidas a impacto muito grande, as paredes arteriais sofrem uma erosão que resulta na formação de sulcos. Está aberto, dessa maneira, o caminho para o depósito de gorduras que causam infarto. A hipertensão também pode arrebentar uma artéria – a isso se dá o nome de derrame.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Os hipertensos brasileiros somam cerca de 18 milhões de pessoas. Um terço não sabe que está doente. Outro terço sabe, mas não se trata. Mais um dado dramático: no Brasil, a medição da pressão arterial é adotada como rotina em apenas 30% das consultas. Ainda assim, de cada dez aparelhos em uso, seis estão descalibrados – o que induz a erro de diagnóstico. A hipertensão tem um forte componente hereditário. A herança genética, no entanto, pode vir a não se manifestar caso sejam adotados hábitos saudáveis. Um deles é não exagerar no consumo de sal. Poucos povos adoram tanto um saleiro quanto o brasileiro. O consumo nacional per capita chega a absurdos 12 gramas diários. De acordo com o estabelecido pela Organização Mundial de Saúde (OMS), essa quantidade não deveria ultrapassar os 2 gramas. Sal em excesso retém líquido e, conseqüentemente, aumenta o volume de sangue nas artérias. Com isso, a pressão sobe. Domar o stress também é vital – a tensão e a ansiedade intensificam a produção de substâncias que danificam as artérias.<br />
<br />
</span><br />
<table align="left" border="0" cellpadding="3" cellspacing="2" style="width: 178px;"><tbody>
<tr valign="top"><td><span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><span style="font-size: xx-small;"></span><img height="270" src="http://veja.abril.com.br/especiais/saude/imagens/coracao11.jpg" width="178" /></span></td></tr>
<tr valign="top"><td><span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;"><b>Cirurgia cardíaca: no Brasil, a chance de vida de um operado quintuplicou desde a década de 70</b></span></td></tr>
</tbody></table><span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><br />
</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">O colesterol é um dos compostos mais importantes para o bom funcionamento do organismo. Trata-se de uma lipoproteína que serve de matéria-prima na produção de hormônios e de vitamina D. Seu excesso no sangue, contudo, representa um tremendo perigo. Como o organismo não dá conta de processar grandes quantidades do colesterol ruim, o LDL, o excedente circula pelo sangue até encontrar um buraco em alguma artéria – onde se acumula e pode causar obstrução. Dietas ricas em gorduras são um prato cheio para o aumento dos níveis de LDL. A substância é encontrada sobretudo em alimentos de origem animal, como carne vermelha, leite e derivados, ovos etc. Falou-se em colesterol ruim porque existe um colesterol bom, o HDL, que funciona como uma espécie de desentupidor. Ele recolhe as gorduras grudadas nas paredes arteriais e as despeja no fígado, onde são processadas e eliminadas. Ao lado de uma dieta balanceada, a prática regular de exercícios físicos tende a baixar as concentrações de LDL e a aumentar as de HDL. Recentemente, foram descobertos dois aliados de peso na luta contra o colesterol ruim. O primeiro deles é o ômega 3, um ácido graxo que vem sendo adicionado a leites e margarinas. O outro é uma substância chamada atorvastatina cálcica, que, ao reduzir em até 30% os níveis de colesterol, se transformou numa das vedetes da indústria farmacêutica e só deve ser tomado com indicação médica.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">A inatividade física está associada a 35% das doenças cardiovasculares fatais. Concorre, por exemplo, para o desenvolvimento da obesidade e do diabetes. Quase 9 milhões de brasileiros, entre 30 e 69 anos, são diabéticos. Metade deles não sabe que está doente. O diabetes caracteriza-se pela incapacidade (total ou parcial) de o pâncreas produzir insulina, o hormônio que serve de chave para a glicose, principal fonte de energia do organismo, entrar nas células. O excesso de glicose no sangue escava a parede das artérias e facilita o depósito de gordura nos vasos sanguíneos, tal como se verifica na pressão alta.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Muita gente pensa que problemas cardíacos são quase que exclusividade masculina. É um equívoco. Com a emancipação feminina, aumentou exponencialmente o número de mulheres com distúrbios cardíacos. Na década de 60, para cada vítima feminina de doenças cardiovasculares havia nove masculinas. Hoje, a proporção é de uma para três. Depois da menopausa, o quadro torna-se ainda mais sombrio. Isso porque elas perdem a proteção do estrógeno, o hormônio sexual feminino por excelência, cuja produção cai com o climatério. Vilão no câncer, o estrógeno ajuda a impedir o acúmulo de colesterol ruim nas artérias. Por isso, é importante que as mulheres também passem a cuidar da saúde do coração desde cedo.</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Ao mesmo tempo que enfatiza a prevenção, a medicina avança no tratamento das pessoas que sofrem um ataque cardíaco. Um infartado que consegue ser atendido em um pronto-socorro até seis horas depois da crise tem 95% de chance de sobreviver. No campo das cirurgias de desobstrução de artérias e implantação de pontes de safena e mamárias, as conquistas foram enormes nos últimos vinte anos. Na década de 70, de cada dez operados apenas dois continuavam vivos passado um ano da realização da cirurgia. Hoje, esse número situa-se na casa dos 90%. Mas é sempre bom ter em mente o lado negativo de tais estatísticas. O coração é um órgão do formato de uma pêra, tem em média 300 gramas de peso e pulsa 90.000 vezes ao longo de 24 horas. A cada minuto, distribui de 5 a 6 litros de sangue oxigenado por todo o corpo. Com o tempo, é normal que haja um endurecimento das artérias. Completamente dispensável é contribuir para o aceleramento dessa marcha.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><br />
</span><br />
<table background="http://veja.abril.com.br/especiais/saude/imagens_layout/pixel_fundo.gif" border="0" cellpadding="3" cellspacing="2"><tbody>
<tr valign="top"><td><span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><b>O que se diz, o que é verdade e o que não é</b></span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Vinho tinto faz bem ao coração</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><img align="left" border="0" height="141" src="http://veja.abril.com.br/especiais/saude/imagens/coracao5.gif" width="62" />O estudo de Harvard, citado no quadro das páginas anteriores, </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">menciona o consumo moderado de vinho tinto como fator de </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">prevenção. O vinho tinto começou a chamar a atenção dos </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">cardiologistas no início da década de 90. Não é a bebida </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">em si que ajuda o coração, mas os flavonóides, pigmentos naturais </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">encontrados na casca da uva rosa. Eles reduzem as taxas de</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">colesterol ruim no sangue. Os médicos, no entanto, não se sentem </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">à vontade em receitar bebidas alcoólicas – afinal, elas podem causar </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">outros males. Por via das dúvidas, fique com o suco de uva natural. </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Tem o mesmo efeito</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><br />
</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Bebidas alcoólicas, em geral, evitam infartos</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><img align="right" border="0" height="136" src="http://veja.abril.com.br/especiais/saude/imagens/coracao9.gif" width="130" />Esqueça. Nenhum estudo científico comprovou os benefícios </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">do etanol, o álcool etílico utilizado nas bebidas, como substância</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">capaz de dilatar veias e artérias, o que facilitaria o fluxo sanguíneo. </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Ao contrário. Em excesso, o etanol aumenta o risco de hipertensão</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><br />
</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Café é um perigo</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><img align="left" border="0" height="92" src="http://veja.abril.com.br/especiais/saude/imagens/coracao6.gif" width="112" />Sem dúvida. A cafeína é um estimulante e, como tal, funciona</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">como vasoconstritor. Consumida em excesso, promove a contração das veias e artérias, dificultando a circulação sanguínea. Além disso, aumenta os batimentos do coração. Quem toma muito café está sujeito a sofrer de pressão alta ou de arritmia cardíaca</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><br />
</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Sal faz mal</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><img align="right" border="0" height="87" src="http://veja.abril.com.br/especiais/saude/imagens/coracao10.gif" width="161" />O consumo exagerado de sal é um dos principais fatores </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">de risco de hipertensão. O perigo aumenta </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">porque poucos sabem que existe o "sal invisível", aquele </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">que já está contido naturalmente em muitos alimentos</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><br />
</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Alimentos ricos em fibras ajudam na prevenção</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><img align="left" border="0" height="117" src="http://veja.abril.com.br/especiais/saude/imagens/coracao7.gif" width="118" />Como não são digeridas nem absorvidas pelo organismo, as fibras</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">funcionam como uma espécie de meio de transporte para </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">os resíduos. Ao estimular o funcionamento dos intestinos, </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">cereais integrais, verduras, legumes e frutas ajudam a baixar os </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">níveis de colesterol ruim, o LDL. Isso porque as moléculas de LDL </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">se grudam às fibras e são eliminadas nas fezes. Recomenda-se o</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">consumo diário de 16 gramas de fibras – o equivalente a </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">250 gramas de espinafre</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><br />
</span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>O que importa é a intensidade do exercício físico</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Mais importante que o vigor da atividade física é a regularidade </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">com que ela é praticada. O coração agradece a quem faz ginástica, no mínimo, três vezes por semana, em sessões de meia hora cada uma. Os melhores exercícios são os aeróbicos – como caminhada, bicicleta ou natação. Regular, a ginástica pode aumentar a concentração do colesterol bom no sangue e baixar os níveis do colesterol ruim</span></span><br />
<span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Suplementos vitamínicos ajudam a manter a saúde do coração</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><img align="right" border="0" height="85" src="http://veja.abril.com.br/especiais/saude/imagens/coracao8.gif" width="152" />Na virada das décadas de 80 e 90, os suplementos vitamínicos </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">foram anunciados como os maiores aliados da boa saúde. </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Seriam capazes de combater de unha fraca a câncer. Com o </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">tempo, viu-se que não era bem assim. No que diz respeito ao </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">coração, o que se tem por certo é que o ácido fólico e as vitaminas B6 e B12, encontradas em verduras, frutas </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">e carnes, ajudam a manter os níveis normais de </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">homocisteína. Em grandes quantidades, esse </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">aminoácido pode lesionar a parede das artérias, </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">facilitando o depósito de placas de gordura</span></span><br />
<div align="right"><span style="color: #999999; font-size: xx-small;">Fotos Jorge Butsem/Antonio Ribeiro Pedro Rubens/Claudio Pinheiro</span></div></td></tr>
</tbody></table><span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><br />
</span></td><td width="20"></td></tr>
</tbody></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 770px;"><tbody>
<tr><td width="20"></td><td width="730"><span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><img border="0" height="162" src="http://veja.abril.com.br/especiais/saude/imagens/coracao2.gif" width="730" /></span><br />
<table background="http://veja.abril.com.br/especiais/saude/imagens_layout/pixel_fundo.gif" border="0" cellpadding="3" cellspacing="2" style="width: 700px;"><tbody>
<tr><td valign="top"><span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><b>Quando uma artéria entope...</b><span style="font-size: x-small;">Lesões nas paredes dos vasos que irrigam o coração servem de depósito para placas de gordura. O acúlumo dessas placas pode bloquear o fluxo sanguíneo</span></span></td><td valign="top"><span style="color: #999999; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><b>...e quando ela se rompe...</b><span style="font-size: x-small;">A foto abaixo capta uma hemorragia no momento do infarto. A pressão alta provoca erosão nas paredes internas dos vasos sangüíneos. Em alguns casos, eles estouram</span></span></td></tr>
<tr><td valign="top"><span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><span style="font-size: xx-small;"></span><img height="306" src="http://veja.abril.com.br/especiais/saude/imagens/coracao3.jpg" width="350" /></span></td><td valign="top"><span class="Apple-style-span" style="color: #999999;"><img height="306" src="http://veja.abril.com.br/especiais/saude/imagens/coracao4.jpg" width="350" /></span></td></tr>
</tbody></table></td></tr>
</tbody></table>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-79349138773805694112011-06-20T14:48:00.000-03:002011-06-20T14:48:17.276-03:00Será que estou realmente me cuidando?<span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma, Geneva, sans-serif; font-size: 16px;"></span><br />
<div class="bodytext" style="color: #333333; font-size: 12px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr style="font-size: 12px;"><td class="pad_topo_base" style="font-size: 12px; padding-bottom: 4px; padding-top: 4px;"><h1 class="txt_azul" style="font-size: 30px; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; line-height: 34px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-shadow: rgb(204, 204, 204) 1px 1px 1px;">Estudo mostra que infartados não sabem cuidar do coração</h1></td></tr>
</tbody></table><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr style="font-size: 12px;"><td class="txt_peq cinza" height="20" style="color: #666666; font-size: 11px;">19/06/2011 09:55</td></tr>
<tr style="font-size: 12px;"><td class="txt_espacamento" style="font-size: 12px;" valign="top"><div align="justify" id="conteudo"><img align="left" class="brd_foto" hspace="10" id="foto_noticia" src="http://www.dilsonbarbosa.com.br/_trataimagem.php?image=arquivos_imagem/not_arquivo_1308488556.jpg&max=350" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(228, 228, 228); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 3px; border-color: initial; border-color: initial; border-color: initial; border-left-color: rgb(228, 228, 228); border-left-style: solid; border-left-width: 3px; border-right-color: rgb(228, 228, 228); border-right-style: solid; border-right-width: 3px; border-style: initial; border-style: initial; border-style: initial; border-top-color: rgb(228, 228, 228); border-top-style: solid; border-top-width: 3px; margin-left: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 1px; padding-left: 1px; padding-right: 1px; padding-top: 1px;" vspace="10" /><div style="text-align: justify;">Uma pesquisa realizada pelo Instituto Datafolha entre os dias 15 de dezembro de 2010 e 25 de janeiro de 2011, em seis capitais brasileiras, inclusive Salvador, mostrou que, mesmo as pessoas que sofreram infarto, ignoram a doença.</div><div style="text-align: justify;">Outro dado impressionante mostra que, apesar de ter visto a morte de perto, poucos conseguiram mudar definitivamente os hábitos de vida como fumar, ingerir sal e gordura, além de sair do sedentarismo.</div><div style="text-align: justify;">De acordo com o presidente da Sociedade Brasileira de Cardiologia, Jorge Ilha, o infartado deveria ser o maior conhecedor da chamada Síndrome Coronariana Aguda (SCA) para evitar que ela volte a acontecer. "O paciente que não se cuidar vai sofrer novamente com o entupimento da artéria e com esse mal responsável por 30% das mortes do País", ressalta o médico.</div><div style="text-align: justify;">Para ele, um dos maiores responsáveis por esse desconhecimento da população que já viveu a SCA é a ausência de um acompanhamento sistemático e constante após o infarto. "Geralmente, o paciente é atendido por várias equipes, que estabilizam o quadro de saúde. No momento de manter o acompanhamento, as consultas - principalmente no Sistema Único de Saúde - são feitas de acordo com a disponibilidade do dia e não segue a lógica de determinar um único médico para fazer o acompanhamento", diz.</div><div style="text-align: justify;">O representante dos cardiologistas admite que não é fácil conseguir criar uma estratégia para garantir o vínculo entre o médico e paciente e a mudança dos hábitos da população, mas é preciso lutar por isso. Para tanto, ele cita o exemplo da Finlândia, que perdeu o recorde de país com maior índice de Síndrome Coronariana Aguda e alcançou metas invejáveis, com um programa de educação para saúde à longo prazo.</div><div style="text-align: justify;">A Síndrome Coronariana Aguda é o termo técnico para descrever uma série de doenças causadas pela diminuição do fluxo sanguíneo para o coração, a exemplo do infarto e da angina. Na maioria das vezes, essa síndrome é resultado de um entupimento das artérias, provocado pelo acúmulo de placas de gordura, colesterol, cálcio, entre outros. Com o tempo, essas placas impedem que sangue flua normalmente ou ainda rompem a parede arterial formando coágulos que impedem que o sangue chegue até o coração.</div><div style="text-align: justify;">Entre os maiores fatores de risco para a SCA estão o diabetes, o colesterol alto, tabagismo, pressão alta, obesidade e sedentarismo. Além disso, o consumo abusivo de sal também contribui para o agravamento do quadro. Jorge Ilha ressalta que, embora a maioria das pessoas temam a obesidade e a pressão alta, o tabagismo e o colesterol são fatores ainda mais graves para desencadeamento das doenças do coração que, no Brasil, vitimam muito mais que os cânceres.</div><div style="text-align: justify;">O presidente da Sociedade de Cardiologia também chama a atenção para o fato de que antigos mitos sobre o músculo cardíaco estão sendo esclarecidos. Um dos mais significativos diz respeito às mulheres. "É sabido que a mulher infarta menos quando ainda tem atividade hormonal, porque ela conta com essa proteção natural, no entanto, a reposição hormonal não garante a proteção e seu uso pode ter conseqüências piores para o coração", explica o médico.</div><div style="text-align: justify;">Ele lembra que a Sociedade de Cardiologia vem realizado - em conjunto com o Ministério da Saúde - uma verdadeira cruzada de conscientização sobre os efeitos danosos do sal. "Por ser o conservante mais barato que existe, a indústria alimentícia abusa do produto, esquecendo o impacto que ele tem na saúde da população", finaliza.</div><div style="text-align: justify;">Fonte Correio</div></div></td></tr>
</tbody></table>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-88645185742937721452011-02-17T14:45:00.002-02:002011-02-17T14:51:25.259-02:00Hidroginástica é tudo de bom!Estou Fechando um mês na hidroginástica e estou amando, sempre pensava em hidro como uma ginastica para terceira idade mas vi que estava redondamente enganada. Faz um mies que meu cardiologista me receitou a hidro como o unico exercício que eu poderia fazer nesse momento. Fui pra casa e pesquisei um pouco sobre essa ginastica na agua. Acabou que fui a academia e me matriculei. Minha primeira aula adorei sai super disposta parecia outra pessoa. A agua nos relaxa muito. então resolvi postar aqui pra vocês um pouco desse exercício que faz um bem enorme para nossa saúde e nossa aparência.<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-bMjq22fceTQ/TV1QKfK9-fI/AAAAAAAABJw/m4PJB-U9DfU/s1600/hidroginastica-exercite-se-ate-dentro-da-agua-2-151.jpg"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-bMjq22fceTQ/TV1QKfK9-fI/AAAAAAAABJw/m4PJB-U9DfU/s320/hidroginastica-exercite-se-ate-dentro-da-agua-2-151.jpg" /></a><br />
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A Hidroginástica melhora a sua capacidade aeróbia, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral, além de queimar muitas calorias - em média 400 Calorias em 1 hora.<br />
Nós todos já escutamos queixas sobre <a href="http://cyberdiet.terra.com.br/dores-nas-costas-merecem-atencao-5-1-4-13.html">dores nas costas</a> e articulações como <a href="http://cyberdiet.terra.com.br/cuidados-com-os-joelhos-5-1-4-112.html">joelho</a> e tornozelo. Após algum tempo de exercícios, o nosso corpo começa a sentir os efeitos do impacto. Se o seu corpo está se ressentindo, não é preciso parar de fazer atividades e sim descobrir algumas alternativas para continuar em forma.<br />
<br />
Exercícios aquáticos existem há muito tempo. Mesmo que você não goste de nadar ou não saiba, ainda assim, dá para praticar a hidroginástica, pois a maior profundidade que você vai ter que encarar será até os ombros. Seu rosto vai ficar borrifado, mas você não vai se afogar porque não terá que mergulhar a cabeça na água.<br />
<br />
A hidroginástica pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos que buscam se exercitar; pessoas ocupadas e que tem pouco tempo para fazer exercícios, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma <a href="http://cyberdiet.terra.com.br/as-lesoes-mais-comuns-durante-a-corrida-3-1-2-51.html">lesão</a>, magros, gordos, pessoas com algum tipo de deficiência e aqueles que querem uma outra opção para os seus programas normais de exercícios.<br />
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Os efeitos das propriedades da água em nosso corpo são:<br />
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Temperatura<br />
Uma das características mais óbvias da água é a sua temperatura. A faixa entre 25º C e 29º C (se a temperatura for muito baixa pode ocorrer a hipotermia - pela queda de temperatura, se for alta pode causar moleza) é confortável para a hidroginástica, mas se for usada como hidroterapia e com fins terapêuticos, a temperatura pode ser outra. A exposição à água na temperatura adequada para a hidroginástica aumenta as qualidades elásticas dos nossos músculos, ajudando a ampliar a nossa faixa de movimento, prevenindo danos aos músculos devido também ao relaxamento que a água oferece.<br />
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Pressão<br />
A contribuição básica da pressão da água é que ela estimula a circulação e faz o aparelho respiratório trabalhar mais. Estes efeitos aumentam a sobrecarga do corpo, melhorando a resistência muscular.<br />
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Flutuação<br />
Pessoas com excesso de peso ou com problemas específicos que dificultam o movimento em terra, descobrem que a flutuação permite que estas pessoas possam se exercitar com facilidade, pois um corpo imerso num fluído é sustentado por uma força igual ao peso do fluído deslocado pelo corpo. É por isso que você flutua na água. A flutuação também evita o impacto nas articulações.<br />
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Resistência<br />
A água oferece uma resistência ao movimento, produzindo um efeito de sobrecarga, como se você estivesse trabalhando com pesos. Esta resistência é notada deslocando o braço com a palma da mão aberta pela água.<br />
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<a href="http://cyberdiet.terra.com.br/terapia-manual-saude-muscular-e-qualidade-de-movimento-5-1-4-125.html">Massagem</a><br />
Este é um benefício agradável que a hidroginástica pode oferecer através da resistência e pressão da água sobre as partes do corpo. Além do efeito suavizante sobre os músculos, a massagem oferecida pela água ajuda a aumentar a circulação periférica do sangue e evita que a pessoa fique dolorida depois.<br />
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A hidroginástica é uma atividade divertida, onde há uma grande interação durante a aula com outras pessoas onde até aqueles que são envergonhados acabam se soltando e eliminando a inibição.<br />
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Através desta atividade, você irá melhorar a sua capacidade aeróbia, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral, além de queimar muitas calorias - em média 400 Calorias em 1 hora.<br />
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A água também serve como meio para uma grande variedade de exercícios de reabilitação, onde as atividades são adaptadas às necessidades individuais, pois as qualidades terapêuticas da água podem ajudar e muito no processo de cura. Mas é sempre importante fazer uma avaliação física antes de iniciar as atividades.<br />
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Por:<br />
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Valéria Alvin Igayara de Souza<br />
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CREF 7075/ GSP - Especialista em treinamento.<br />
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Fonte:http://www.dihitt.com.br/Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-13987184420994861752010-12-01T14:40:00.001-02:002010-12-01T15:13:37.839-02:00Hemocromatose<b>Olá fazem seis meses que eu infartei e hoje eu resolvi voltar ao blog para contar um pouco como estou passando e algumas mudanças que ocorreram na minha vida, que foram muitas. Gostaria também de alertar a todos de uma problema que foi descoberto em mim após alguns exames de rotina. Meu excesso de Ferro (Hemocromatose)</b><br />
<div style="text-align: left;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br />
</span></b></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', Arial;"></span><br />
<h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;">Excesso de ferro faz mal ao coração</span></span></h3><h4 class="Revista" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Pesquisa recente comprova que o excesso de ferro no sangue dobra a possibilidade de um ataque cardíaco.</h4><div id="conteudoMateria" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div class="conteudoEscrito" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b><br style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Poucos minerais são tão importantes para o organismo quanto o ferro, responsável, por exemplo, pelo transporte de oxigênio dos pulmões até as células. Em excesso, porém, o ferro se torna mais perigoso que o colesterol para o coração.<br style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /><br style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Sob suspeita há vários anos, esse fato pode ter sido comprovado na prática por um estudo recente do epidemiologista finlandês Jukka Salonen, da Universida de Kuopio. Quando a concentração de ferro no sangue sobe acima de 200 microgramas por litro, dobra a possibilidade de um ataque do coração.<br style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /><br style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />É o que mostram os dados colhidos por Salonen e sua equipe desde 1984 em 1931 homens de idade mediana. Na verdade, a concentração de 200 micro-gramas refere-se à ferritina, molécula responsável pelo armazenamento do ferro no sangue e outras partes do corpo. Se a concentração de ferritina cresce 1 %, dizem os pesquisadores, a possibilidade de ataque cardíaco cresce 4%.<br style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /><br style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />Assim se entende, por exemplo, a curiosa proteção da aspirina contra ataques do coração: ela promove pequenas hemorragias internas, o que elimina o excesso de ferro. Da mesma forma, a perda de sangue periódica por meio da menstruação dá às mulheres jovens uma proteção que os homens não podem ter. Essa, pelo menos, é a interpretação de Jerome Sullivan, da Faculdade de Medicina da Carolina do Sul, Estados Unidos.<br style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /><br style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />O primeiro a chamar a atenção para o problema, há dez anos, ele elogia o esforço de Salonen. "É a primeira vez que se investiga o acúmulo de ferro como fator de risco." Sua teoria é que esse mineral estimula a formação de radicais livres, moléculas pequenas e quimicamente muito ativas. Os radicais, por sua vez, levam à formação de um colesterol mais eficiente que o colesterol comum - quando se trata de entupir artérias, primeiro passo para o ataque cardíaco. Por enquanto, trata-se apenas de uma teoria.<br style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /><br style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" />O finlandês Salonen forneceu os primeiros dados que a comprovam, mas é preciso que sejam multiplicados muitas vezes antes de se pensar em medidas preventivas contra o excesso de ferro. Mas Sullivan acha que não custa nada começar a conter, desde já, o apetite por certos alimentos, como cereais. "A menos que tenham anemia, acredito que os adultos devem evitar suplementação de ferro."</b></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b><br />
</b></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: 'Trebuchet MS', Arial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b>Fonte: http://super.abril.com.br</b><br />
<b><br />
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<b><br />
</b><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 6px; -webkit-border-vertical-spacing: 6px; font-family: Times; font-weight: normal;"></span></b><br />
<div align="center" style="line-height: 24px;"><b><b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial; font-size: medium;"><span style="text-transform: uppercase;">DIAGNÓSTICO</span></span></b></b></div><div style="line-height: 24px;"><b><span style="font-family: Arial;"> A <a href="https://www.aasld.org/eweb/docs/hemochratosis.pdf" target="_blank">recomendação da AASLD</a> (Associação Americana para o Estudo de Doenças do Fígado) para o diagnóstico da hemocromatose hereditária é um algoritmo que leva em consideração as características e o alto custo dos exames (o estudo genético custa cerca de US$ 2.700) para detectar o maior numero possível de doentes. Este algoritmo de 3 passos começa com a detecção daqueles com acumulo de ferro, depois com a confirmação genética e posteriormente avalia o grau de lesão de órgãos.</span></b></div><div align="center"><br />
<center><table bgcolor="#FFFFCC" border="1"><tbody>
<tr><td colspan="2" height="30"><div align="center" style="line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><b><span style="color: #cc0000;">Devem ser investigados</span> </b>(<a href="https://www.aasld.org/eweb/docs/hemochratosis.pdf" target="_blank">AASLD</a>)</span></div></td></tr>
<tr><td><div style="line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Sintomáticos</span></div></td><td><div style="line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Manifestações inexplicáveis de doença hepática ou com alteração dos exames indiretos de ferro</span></div></td></tr>
<tr><td><div style="line-height: 16px;"><br />
</div></td><td><div style="line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Diabetes mellitus tipo 2 com hepatomegalia, alteração de enzimas hepáticas, doença cardíaca ou disfunção sexual precoce</span></div></td></tr>
<tr><td><div style="line-height: 16px;"><br />
</div></td><td><div style="line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Doença articular atípica precoce, cardiopatia e disfunção sexual masculina</span></div></td></tr>
<tr><td><div style="line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Assintomáticos</span></div></td><td><div style="line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Parentes de primeiro grau de indivíduos com hemocromatose</span></div></td></tr>
<tr><td><div style="line-height: 16px;"><br />
</div></td><td><div style="line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Alteração dos exames indiretos de ferro em exames de rotina</span></div></td></tr>
<tr><td><div style="line-height: 16px;"><br />
</div></td><td><div style="line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;">Elevação de enzimas hepáticas, hepatomegalia ou aumento da atenuação do fígado em tomografia</span></div></td></tr>
</tbody></table></center></div><div align="center" style="line-height: 24px;"><b><b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial; font-size: medium;"><span style="text-transform: uppercase;">DIAGNÓSTICO DA HEMOCROMATOSE PASSO A PASSO</span></span></b></b></div><div align="center" style="line-height: 24px;"><b><a href="http://www.hepcentro.com.br/hemocromatose2.htm"><span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="79" lowsrc="http://www.hepcentro.com.br/hemocromatose2.htm" src="http://www.hepcentro.com.br/images/Hemocromatose%20Screening2.gif" width="157" /></span></a></b></div><div align="center" style="line-height: 24px;"><b><b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial; font-size: medium;"><span style="text-transform: uppercase;">EVOLUÇÃO CLINICA</span></span></b></b></div><div style="line-height: 24px;"><b><span style="font-family: Arial;"> A doença inicia-se com o acumulo lento e insignificante de ferro no organismo (0-5 g). Em um segundo estagio, já ha excesso de ferro (10-20 g) que, se não tratado, pode levar a lesão de órgãos, geralmente apos 40 anos de idade e mais que 20 g de ferro acumulado. Nosso objetivo, portanto, é detectar estes pacientes antes da terceira fase. Felizmente, marcadores indiretos do ferro acumulado permitem o diagnostico precocemente e prevenir o aparecimento da doença.</span></b></div><div style="line-height: 24px;"><b><span style="font-family: Arial;"> O depósito contínuo de ferro no fígado desencadeia um processo inflamatório, o desenvolvimento de fibrose e, com o tempo, a fibrose pode evoluir para <a href="http://www.hepcentro.com.br/cirrose.htm">cirrose</a> e o surgimento de <a href="http://www.hepcentro.com.br/neoplasia_hepatica.htm">hepatocarcinoma</a> (especialmente na homozigoze C828Y).</span></b></div><div align="center" style="line-height: 24px;"><b><b><span style="color: #cc0000; font-family: Arial; font-size: small;"><span style="text-transform: uppercase;">TRATAMENTO</span></span></b></b></div><div style="line-height: 24px;"><b><span style="font-family: Arial;"> O tratamento utilizado globalmente, de eficácia comprovada, relativamente barato e praticamente inócuo é a <b>flebotomia</b>(sangria) periódica, ou seja, a retirada de sangue. As células vermelhas do sangue contem hemoglobina, da qual o ferro é componente importante (normalmente, 70% do ferro no nosso organismo está concentrado na hemoglobina). Com a retirada periódica de sangue (nos pacientes com ferritina sérica > 1.000 ng/ml, geralmente uma bolsa de sangue por semana, com nova dosagem de ferritina a cada 4 a 8 semanas), ocorre o deslocamento do ferro depositado nos tecidos para a formação de novas moléculas de hemoglobina, até que não há mais excesso (no início do tratamento, definido como ferritina sérica menor ou igual a 20 ng/ml). Depois, são realizadas novas flebotomias em intervalos variáveis procurando manter o valor de ferritina sérica menor ou igual a 50 ng/ml. Com esses cuidados, não costuma surgir anemia significativa durante o tratamento e a evolução da doença é interrompida, não levando a progressão das lesões nos órgãos-alvo.</span></b></div><div align="center" style="line-height: 24px;"><b><span style="font-family: Arial;"><img border="0" height="193" src="http://www.hepcentro.com.br/images/Hemoglobina.gif" width="209" /><br />
<span style="font-size: xx-small;">Molécula de hemoglobina. A porção verde é a fração "heme", que contém ferro.</span></span></b></div><div style="line-height: 24px;"><b><span style="font-family: Arial;"> Outra opção de tratamento, usada especialmente nos que não toleram a flebotomia pela presença de anemia, é a quelação (uso de medicação que se une a íons metálicos e é eliminada do organismo). O único agente quelante utilizado disponível até há pouco tempo era a <b>desferrioxamina</b> (DFO), medicação usada por via endovenosa geralmente com uma bomba de infusão, pois a aplicação deve ser feita lentamente (entre 8 a 12 horas) ou por via subcutânea. Apesar dos benefícios, a medicação é tóxica, levando a irritação no local da aplicação, deformidades ósseas, retardo no crescimento de crianças e efeitos neurotóxicos visuais e auditivos.</span></b></div><div style="line-height: 24px;"><b><span style="font-family: Arial;"> Recentemente, a <b>deferiprona</b> (ferriprox®) e o <b>deferasirox</b> (exjade®) foram introduzidos como opções mais acessíveis, pela sua administração oral, eficácia comparável à desferrioxamina e menor índice de efeitos colaterais. No entanto, pode levar a efeitos colaterais como agranulocitose, leucopenia, artralgia, náuseas e vômitos, dor abdominal e <a href="http://www.hepcentro.com.br/hepatopatia_induzida_por_drogas.htm">hepatotoxicidade</a>, não sendo portanto uma opção razoável à flebotomia nos pacientes sem contra-indicação a esse procedimento.</span></b></div><div><b><span style="font-family: Arial;"><br />
</span></b></div><div><b><span style="font-family: Arial;">Agora é só aguardar meu próximo post onde eu contarei como está indo meu tratamento para Hemocromatose.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial;"><br />
</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial;"><br />
</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial;">Niveis normais:</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial;">Homens : 30 a 323 ng/ml</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial;">Mulheres : 12 a 150 ng/ml</span></b></div></div></div></div>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-6401106305453413982010-07-22T18:28:00.001-03:002010-07-22T18:29:32.334-03:00Ó dúvida cruel! será que ja posso?<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 340px;"><tbody>
<tr><td class="clubedasaude titulo" width="340"><i><b>Orientações de reabilitação pós–infarto do miocárdio</b></i></td> </tr>
<tr> <td height="10" width="340"><br />
</td> </tr>
</tbody></table><span style="font-weight: bold;">ROTEIRO DE ATIVIDADES </span><br />
Existem variações consideráveis entre os diferentes pacientes em relação ao retorno do apetite, sono, bem estar geral, segurança e confiança após a operação. Um programa de atividades físicas com aumento gradual é recomendado, antecipando assim, um retorno à atividade normal de seis a oito semanas. Exercícios prolongados e atividades que levam à fadiga e exaustão deverão ser evitados. A recuperação rápida depende de um equilíbrio sensível a atividade e o repouso. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">ATIVIDADES FÍSICAS </span><br />
Nas primeiras 04 semanas, evite atividades extenuantes tais como: carregar pesos, malas ou crianças. Evite esforços após as refeições. Quando subir escadas faça com cuidado, lentamente, e somente se necessário. Recomendamos atividades sedentárias tais como: leitura, ouvir música ou assistir televisão. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">ATIVIDADE DOMÉSTICA</span> <br />
As atividades domésticas realizadas pelas mulheres somente poderão ser reiniciadas após seis semanas. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">ESPORTE </span><br />
A volta eventual a qualquer atividade esportiva competitiva só poderá ser realizada após a liberação médica e nunca antes de seis meses após a alta hospitalar. Os banhos de piscina obedecem ao mesmo critério. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">SOCIALIZAÇÃO </span><br />
Seus primeiros 15 dias em casa deverão ser os mais tranqüilos possíveis. É prudente restringir os telefonemas e visitas em excesso. Após 15 dias de alta hospitalar, você poderá realizar visitas curtas aos familiares e amigos. Evite locais de aglomerados humanos tais como: cinemas, teatros ou igrejas, evitando assim, contato com pessoas eventualmente enfermas. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">SONO </span><br />
Você deverá dormir pelo menos oito horas por noite. Se não conseguir, peça conselho médico sobre medicação apropriada. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">VIAGENS </span><br />
Nos primeiros quinze dias após a alta, evite viagens prolongadas que se estendam além de duas horas. Não sendo possível, é aconselhável interromper o trajeto periodicamente e caminhar por curtos períodos. Viagens aéreas devem ser discutidas com seu médico assistente. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">SEXO </span><br />
A volta à atividade sexual é um retorno saudável à vida normal do relacionamento íntimo. A moderação deverá ser observada, devendo ser iniciada com posições passivas, aconselhando-se sua prática somente 15 dias após a alta hospitalar. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">CIGARRO </span><br />
O fumo causa aumento da pressão arterial e o número de batimentos cardíacos. Provoca constrição vascular nas artérias e danifica irreversivelmente o tecido pulmonar. De todas as causas que poderiam colocar em perigo sua evolução pós-operatória, o fumo é a mais importante. NÃO FUME!!! <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">ÁLCOOL </span><br />
O uso de bebidas alcoólicas poderá ser feito de maneira moderada após 60 dias. Se você for diabético ou está fazendo uso de tranqüilizante é aconselhável evitá-las. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">CAFÉ </span><br />
O café quando ingerido em grande quantidade torna-se estimulante do sistema nervoso. Tome-o moderadamente. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">ALIMENTAÇÃO </span><br />
Dietas ricas em gordura animal são prejudiciais à circulação. Evite ao máximo ingestão de gordura de boi, porco, carneiro/bode, manteiga ou ovos. Além disso, recomendamos evitar ingestão de alimentos em grande quantidade, sendo preferível fracioná-los em quatro vezes. Evite também alimentos condimentados. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">DIRIGIR AUTOMÓVEL </span><br />
Você poderá guiar automóveis 15 dias após a alta hospitalar. Dirija com cuidado, porque sues reflexos ainda estão lentos nesse período. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">CONDICIONAMENTO FÍSICO </span><br />
Caminhar é um excelente exercício que deve ser realizado diariamente. Durante as primeiras caminhadas fora de casa, é aconselhável a presença de um acompanhante. Elas deverão ser aumentadas progressivamente, várias vezes por dia, em curtos trajetos. Após 15 dias de alta, escolha uma rua plana e ande com passos rápidos e no seguinte esquema: <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TEi38JJA32I/AAAAAAAAAsY/obGDdDPetIo/s1600/img1_4c8c76b39d294759a9000cbda3a6571a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TEi38JJA32I/AAAAAAAAAsY/obGDdDPetIo/s320/img1_4c8c76b39d294759a9000cbda3a6571a.jpg" /></a></div><ul><li>500 metros/dia na primeira semana </li>
<li>1.000 metros/dia na segunda semana </li>
<li>1.500 metros/dia na terceira semana </li>
<li>2.000 metros/dia na quarta semana </li>
<li>3.000 metros/dia da quinta à oitava semana </li>
<li>4.000 metros/dia da nona semana em diante. </li>
</ul><br />
<span style="font-weight: bold;">RETORNO AO TRABALHO </span><br />
Você deverá reassumir gradualmente seu trabalho. Após duas semanas trabalhe ½ período, retornando ao período integral quatro a seis semanas após a alta, sempre após a liberação médica. Se e o seu trabalho envolve esforço físico, esses prazos podem ser mais prolongados. <br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">MEDICAÇÕES </span><br />
É fundamental manter o uso regular das medicações prescritas. Apenas o seu médico pode modificar o esquema posológico. O mesmo vale para outras medicações que porventura necessite fazer uso, tais como analgésicos, anti-inflamatórios e antitérmicos.<br />
<br />
Fonte:http://www.hospitalespanhol.com.br/Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-65838924674347912452010-07-21T18:20:00.000-03:002010-07-21T18:20:39.866-03:00Sexo rejuvenesce e pode reduzir o risco de infarto se feito frequentemente!Homens de meia-idade podem ter sexo com a freqüência que quiserem sem aumentar o risco de sofrerem um derrame, afirma uma pesquisa que demorou 20 anos para ser concluída.<br />
<br />
O estudo da Universidade de Bristol, na Grã-Bretanha, durou 20 anos e foi realizado com mais de 3.000 homens de 35 a 59 anos.O resultado da pesquisa mostra que sexo mais freqüente pode reduzir o risco de infartos fatais. De acordo com as conclusões do estudo, a morte súbita causada por problemas de coração é mais comum entre homens que afirmam ter níveis baixos ou moderados de atividade sexual. Segundo Eoin Redahan, diretor da Stroke Association (Associação de Estudo de Derrames), que patrocinou a pesquisa, derrames acontecem normalmente à noite ou pela manhã. "Como a atividade sexual é normalmente maior nestes períodos, algumas pessoas concluíram que existia uma ligação entre praticar sexo e sofrer derrames. O estudo mostra que não há", afirma Redahan.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TEdkH3P-b3I/AAAAAAAAAr4/5Gz-VU15zv8/s1600/Infarto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TEdkH3P-b3I/AAAAAAAAAr4/5Gz-VU15zv8/s320/Infarto.jpg" width="240" /></a></div><br />
<br />
Na opinião de Ian Banks, presidente do Fórum Britânico para a Saúde Masculina, "se os homens fizerem exercícios regularmente e tiverem sexo também com regularidade, apesar do fato de que a pressão arterial sobe durante ambas as atividades, a pressão basal (metabolismo básico) vai ser reduzida". Dos homens estudados, um em cada cinco tinha relações sexuais menos de uma vez por mês e um em cada quatro afirmou que mantinha relações pelo menos duas vezes por semana. Durante o estudo, 65 participantes morreram, sendo que 26 sofreram derrames. Apesar de os homens que tinham vida sexual menos intensa terem suas chances de sofrer derrames um pouco reduzidas, a diferença não foi suficiente para comprovar que os que tinham uma vida sexual mais intensa pudessem estar correndo um risco maior. <br />
<br />
Rejuvenescimento<br />
<br />
Uma pesquisa feita por um psicólogo escocês diz que o sexo vigoroso e frequente pode deixar as pessoas sete anos mais novas na aparência. O psicólogo David Weeks e o escritor de artigos científicos Jamie James entrevistaram 95 pessoas que parecem mais jovens do que são. Eles sustentam que o sexo é um fator muito importante na aparência de juventude dessas pessoas. "Tanto quanto qualquer outra atividade física, o sexo é parte importante da vida dessas pessoas desde o final da adolescência até o final da vida deles", concluíram os pesquisadores. Sexo frenético pode reduzir o tecido gorduroso e liberar endomorfina, que são analgésicos naturais e reduzem a ansiedade.<br />
<br />
O doutor Weeks diz que os casais que fazem sexo pelo menos três vezes por semana parecem até 10 anos mais novos do que a média das pessoas, que faz sexo duas vezes por semana. Ele diz que a responsabilidade dos fatores genéticos na aparência de juventude é de 25%. Segundo o doutor Weeks, a importância do comportamento das pessoas é três vezes mais importante.<br />
<br />
Fonte:http://www.sexoerelacionamentos.com.br/Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-48363037932746271182010-07-21T06:02:00.002-03:002010-07-22T15:52:31.317-03:00Me sinto diferente!<a href="http://4.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TEdDbPZWsnI/AAAAAAAAArg/u6XLgQsKQEQ/s1600/em+um+momento+de+tristeza+nao+e+preciso+nenhuma+palavra+so+precisamos+do+apoio+de+nossos+amigos.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5496436005497385586" src="http://4.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TEdDbPZWsnI/AAAAAAAAArg/u6XLgQsKQEQ/s200/em+um+momento+de+tristeza+nao+e+preciso+nenhuma+palavra+so+precisamos+do+apoio+de+nossos+amigos.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 200px; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 137px;" /></a><br />
Ultimamente sinto medo de ficar sozinha, sinto medo quando meu marido se ausenta mais que seja por poucos dias, ando insegura. Me sinto muito sensível choro atoa e coisas mínimas me emocionam.<br />
Fui buscar uma explicação para isso estar acontecendo comigo e encontrei alguns artigos que me disseram muito sobre estes sentimentos. Espero que vocês tirem proveito assim como eu .<br />
<br />
<span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Este é um resumo de uma pesquisa.</span><br />
<br />
O presente estudo foi desenvolvido usando como referência a pesquisa bibliográfica, visando identificar na literatura os aspectos relacionados às alterações no estilo de vida de pacientes após o acometimento do Infarto Agudo do Miocárdio (IAM) relacionados a atividades sexuais, psicológicas e atividade física.<br />
No que se relaciona ao aspecto psicológico, identificamos que o paciente acometido por IAM apresenta uma carga emocional com sentimentos de rejeição, ansiedade, depressão, pavor da morte, medo de um novo infarto gerando restrições e limitações que modificarão a sua vida, no entanto, estas alterações normalmente não são diagnosticadas nem tratadas.<br />
Em relação à atividade sexual desses pacientes, os estudos trazem que a diminuição da freqüência e até a abstinência ocorre pelo medo da morte súbita durante o ato sexual, fazendo com que esse assunto tenha grande importância clínica e social.<br />
A atividade física regular além de proporcionar ao paciente uma manutenção ou reabilitação da sua saúde biológica, estudos sobre o assunto mostram que também gera um sentimento de bem estar, aumento da autoconfiança e motivação para o tratamento, assim como para o retorno às atividades cotidianas; porém o desconforto torácico acompanhado do mal estar físico durante o esforço faz muitas vezes que o indivíduo não desenvolva tal atividade.<br />
As informações levantadas pelo presente estudo nos mostram que o IAM pode ou não resultar em incapacidade física, alterações sexuais e psicológicas, porém nestes casos os pacientes reduzem suas atividades mais do que o necessário, devido ao medo, falta de confiança ou má orientação. <span style="font-family: Arial; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="color: black;"><br />
</span></span>Considerando que é de extrema importância à<a href="http://3.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TEdERUJwm1I/AAAAAAAAArw/-UvGgR3TttE/s1600/depressao.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5496436934487087954" src="http://3.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TEdERUJwm1I/AAAAAAAAArw/-UvGgR3TttE/s200/depressao.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 197px; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 200px;" /></a> modificação de comportamento destes indivíduos e que não é um processo simples, acreditamos que cabe a equipe de saúde, fundamentalmente ao enfermeiro um trabalho de orientação, já que este como um educador, deve ter conhecimentos específicos com relação aos fatores agravantes do IAM, estabelecendo um vínculo que favoreça a reabilitação dos pacientes.<br />
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Ao ler este resumo eu e minha família chegamos a coclusão de que eu deveria trocar de médico pois sempre que eu lhe fazia uma pergunta ele me respondia com incerteza , suas respostas eram : <span style="font-weight: bold;">Eu acho </span>que não tem problema ou<span style="font-weight: bold;"> Eu acho</span> que pode . Ele nunca me dava certeza de nada.<br />
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Hoje estou com quase dois meses que infartei e estou me tratando com outro cardiologista , fiz esta semana uma ecocardio com dopler e os resultados creio que foram bons ainda não so levei ao medico mas pelo que li esta tudo normal. O mesmo ao ver que meu antigo cardiologista pediu um teste ergometrico, na hora rasgou a requisição e disse que não era o momente desse teste pois é muito cedo.<br />
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Aos poucos estou voltando a minha vida normal mas meus medos ainda são muitos principalmente agora que meu marido retomou ao trabalho e as viagens. Minha mãe continua a me acompanhar pois não quer me deixar sozinha com as crianças isso me deixa mais segura.<br />
Desejo a todos que passaram por isso e que ainda estão passando , muita paciência pois só quem esteve pertinho de morrer sabe que não é tão simples voltar a uma vida normal como antes.Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-80925624717483016552010-07-15T10:18:00.004-03:002010-07-15T10:25:09.494-03:00Dedico aos maridos que pensam que ser dona de casa é fácil!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TD8L5Kt3YoI/AAAAAAAAAqk/2ybjJDoTyYc/s1600/stress_natal_mulher.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 135px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TD8L5Kt3YoI/AAAAAAAAAqk/2ybjJDoTyYc/s200/stress_natal_mulher.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5494123147172471426" border="0" /></a><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Estresse doméstico é fator de risco para doenças cardiovasculares </span><br /><br />As pessoas estão com lares muito estressantes, de acordo com o maior estudo sobre risco cardiovascular já realizado no Brasil, feito com base nos resultados do mutirão estadual do coração promovido em 2009 pela Secretaria de Estado da Saúde em parceria com a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo.<br />Cerca de 100 mil pessoas foram avaliadas nas cidades de São Paulo e de Campinas. No estudo, o <a href="http://www.minhavida.com.br/silos.htm?tema=estresse%20&secCodigo=4" target="_blank">estresse </a>foi avaliado nos vários locais onde as pessoas passam o dia, como trabalho, casa, locais de convívio social (clubes, bares, boates), além de ter considerado fatores como problemas financeiros e crenças religiosas.<br /><br />Todas as pessoas que participaram do mutirão afirmaram ter passado por algum nível de estresse no último ano, com intensidades variando entre pouco, moderado, intenso e exagerado. A própria residência foi apontada como o local de maior estresse pela população, superando até o mesmo o trabalho. Segundo o estudo, 23,2% da população afirmou ter sofrido estresse em casa.<br /><br /><div id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_materia1_lstTextos_ctrl1_tMateria"> <strong style="font-style: italic;">A rotina doméstica</strong><br /><p class="TxtCorridoMateria TxtFlx">A rotina doméstica atribulada pode ser um fator determinante para que as mulheres estejam desenvolvendo doenças cardiovasculares. Entre as participantes avaliadas, 46,80% afirmaram ter algum fator estressante no último ano: morte de familiar, perda de emprego, separação conjugal ou ruína financeira.<br /><br />De acordo com o relato dos participantes, o estresse intenso ou exagerado odentro da própria casa ocorreu em 23,2% dos casos; dentro do trabalho em 15%; dentro da sociedade em 10% e de causa financeira com 25% dos participantes. E as mulheres sofrem mais com o estresse dentro de casa: 28,34% delas revelaram estresse intenso ou exagerado.<br /><br />Entre os homens esse índice combinado cai para 13,07%. Para os pesquisadores, esse resultado reflete o peso do papel da mulher na sociedade, que chefia famílias e cuida dos filhos.<br /></p> </div> <strong style="font-style: italic;">Trabalho e Sociedade</strong><br />No trabalho, os níveis de estresse foram menores do que em casa. Mais da metade afirmou que ele é ausente (50,95%); 14,78% pouco; 19,13% moderado; 10,46% intenso; e 4,68% exagerado. Na sociedade, as pessoas afirmaram que o estresse é ausente em 43,63% dos casos; 23,91% pouco; 22,06% moderado; 7,30% intenso; e 3,10% exagerado.<br /><br />De acordo com a psicóloga da Unesp Sandra Leal Calais , existem quatro níveis de estresse - alerta, resistência, quase-exaustão e exaustão - que influenciam na qualidade de vida, pois quanto maior for o nível de estresse, maior será a deterioração física e psicológica. "Nem todo tipo de estresse é ruim. Há tipos que possuem aspectos construtivos, na medida em que estimula as pessoas a buscarem a reformulação de vida", explica a psicóloga.<br /><br /><br />Fonte: http://www.minhavida.com.brDaniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-39628340541384952922010-07-13T21:28:00.005-03:002010-07-13T22:02:27.704-03:00Frio aumenta em 30% os casos de infarto.<table style="margin-left: 4px;" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="522"><tbody><tr><span><span> Antes de mais nada Peço a todos que levem este Blog muito a sério pois ele está servindo tanto de pesquisa para mim, mas o mais importante quero mostrar para os meus amigos o quanto é importante cuidar mais da saúde e levar mais a sério tantos alertas que deixamos passar desapercebidos em rótulos, Placas , outdoors e outros veículos de comunicação e publicidade. Eu cuidava relaxadamente da minha saúde sabendo que eu era hipertensa e tinha colesterol alto e o que aconteceu comigo não é geralmente o que acontece com quem infarta , muitos não conseguem ser salvos a tempo, eu praticamente nasci denovo. Hoje eu valorizo muito a minha vida e o que eu mais quero é estar cada segundo com meu marido e minhas filhas , estar com meus pais irmãos tios e avós,ter minha família é uma benção.<br /></span></span><div id="glb-doc"><div id="glb-corpo"><div id="glb-principal"><div class="glb-bloco-com-lateral"><div class="glb-bloco noticias"><div id="glb-materia" class="hfeed hentry"><div class="materia-titulo"> <h1 class="entry-title">Frio aumenta em 30% os casos de infarto, alerta instituto</h1> <p>Doenças cardíacas aumentam no inverno, segundo INC.<br />Baixa temperatura faz o corpo liberar catecolaminas, que contraem vasos sangüíneos.</p> </div> <div id="materia-letra" class="materia-conteudo entry-content"> <p>Uma pessoa com o “coração frio” corre grandes riscos, não só de não encontrar a felicidade, como descrevem os grandes clássicos da literatura, mas sim de sofrer um infarto. No inverno, os índices dessa doença aumentam em 30%, principalmente quando a temperatura está abaixo dos 14 graus. As informações são do Instituto Nacional de Cardiologia (INC).<br /> <br /> A relação entre o coração e as baixas temperaturas ocorre porque, quando os receptores nervosos da pele sentem o frio, estimulam a liberação de catecolaminas (substâncias que, dentre outros efeitos, contraem os vasos sangüíneos). Com isso, a pressão sangüínea aumenta, podendo levar a ruptura de placas de gordura no interior das artérias.<br /> <br /> As pessoas que convivem com fatores de risco, como colesterol elevado, tabagismo e obesidade, devem evitar a variação súbita de temperatura, pois o choque térmico pode provocar, além do infarto, angina, arritmia e até acidente vascular cerebral (AVC). </p> <p> <br /> “O frio prejudica principalmente aqueles que já têm alguma doença cardíaca, mas pode prejudicar aqueles que não têm ou que ainda não sabem que possuem alguma enfermidade no coração. No Brasil, nem todas as regiões registram baixas temperaturas durante o inverno, mas é bom ficar atento”, disse.<br /> <br /> </p> <div class="subTitulo"> <span class="marcador"> </span> <span>Hipertensos e diabéticos correm mais riscos</span> </div> <p>As pessoas que sofrem de hipertensão e de diabetes correm mais riscos durante o inverno. Segundo Bozza, essas doenças atingem a circulação sangüínea e ficam mais intensas com a chegada do frio.<br /> <br /> No caso dos diabéticos, os problemas atingem mais a circulação dos membros inferiores, que chega a ficar obstruída por causa do frio. “A perna, inclusive, começa a ficar roxa por causa da obstrução da circulação do sangue. Pode dar até gangrena”, disse.<br /> <br /> </p> <div class="subTitulo"> <span class="marcador"> </span> <span>Riscos até ao caminhar na praia</span> </div> <p>O médico alertou também para aqueles que gostam de caminhar na praia. “Na época do inverno, o dia pode estar até com o sol, mas o vento sempre está frio. Por isso, ao caminhar na praia, a pessoa deve se agasalhar muito bem para se prevenir”, disse. </p> <p> <br /> Além dos agasalhos, Bozza também orienta as pessoas a tomar chás e cafés à noite, quando o frio aumenta. Ele sugere, inclusive, uma taça de vinho. </p> <p> </p> <p>“Nas estações de esqui é muito comum beber uma taça de vinho ‘quente’ para afastar o frio. Aqui no Brasil, como estamos na época das festas juninas, um ‘quentão’ também pode aumentar o calor corporal. Mas de forma controlada, nada em excesso”, ressaltou o médico.<br /></p><p>Fonte : G1<br /></p></div></div></div></div></div></div></div><br /><span><span><br />Os riscos de ter doenças coronarianas agudas, como o infarto agudo do miocárdio ou angina instável, durante os meses de frio intenso são mais elevados que no verão.<br />O ataque cardíaco ocorre quando existe exposição prolongada ao frio provocando constrição dos vasos sanguíneos e elevação da pressão arterial.<br />O frio causa alterações no organismo aumentando a atividade do sistema nervoso simpático o que pode desencadear as síndromes coronarianas agudas.<br />Outro fator que influencia para o crescimento no número de infartos nesta época são as infecções respiratórias que aumentam nesta época do ano, alguns microorganismos podem levar a uma estabilização da doença coronária pré-existente.<br />As inflamações resultantes desses quadros infecciosos podem contribuir para o rompimento de placas ateroscleróticas nas pré-existentes nas coronárias causando novos casos de síndrome coronariana aguda.</span></span></tr> <tr><td class="pontilhadoh"><br /></td></tr> <tr><td style="padding-top: 15px;">Fonte:http://www.ondiet.com.br/mat/1142/frio_e_infec%C3%A7%C3%B5es_respirat%C3%B3rias_elevam_risco_de_infarto.html<br /></td></tr></tbody></table>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-85883317790857607762010-07-05T20:19:00.003-03:002010-07-05T20:38:39.488-03:00Decifrando rótulos!Algumas pessoas ainda não entendem aquele quadradinho pequeno atrás das embalagens de alimentos e que são muito importantes para nosso dia dia. Aqui nesse post vou dar uma mãozinha para que possamos entende-los.<br /><br /><div id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_materia1_lstTextos_ctrl1_tMateria"> <strong>Calorias</strong><br /><p class="TxtCorridoMateria TxtFlx">Nos alimentos, a unidade correta a ser usada é quilocalorias (kcal) substituída, no dia-a-dia pelas simples calorias . Os nutrientes que fornecem energia para o corpo são três, denominados macronutrientes: carboidratos (4 kcal/g), proteínas (4 kcal/g) e as gorduras (9 kcal/g). <br /><br /></p> </div> <img title="Eles devem fornecer dados como calorias, fibras e colesterol" class="FotoEsqMat" src="http://www.minhavida.com.br/imagensConteudo/10051/analise_10051_10907.jpg" alt="Eles devem fornecer dados como calorias, fibras e colesterol" style="border-width: 0px;" /> <div id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_materia1_lstTextos_ctrl2_tMateria"> <strong>Carboidratos</strong><br /><p class="TxtCorridoMateria TxtFlx">eles são a primeira fonte de energia para o organismo e não devem jamais ser cortados da alimentação. São de três tipos: monossacarídeos (frutose, glicose e galactose), dissacarídeos (sacarose, maltose e lactose) e polissacarídeos (amido, dextrina, celulose e glicogênio).<br /><br />Não existe alimentação saudável sem frutas, legumes, verduras e grãos integrais, todos exemplos de carboidratos. Mas, cuidado: evite os açúcares simples ou refinados, porque eles fornecem muita energia sem uma variedade de nutrientes importante para o bom funcionamento do organismo.De toda a quantidade de calorias ingeridas no dia, de 50 a 60% devem vir dos carboidratos.<br /><br /><br /></p> </div> <div id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_materia1_lstTextos_ctrl3_tMateria"> <strong>Proteínas</strong><br /><p class="TxtCorridoMateria TxtFlx">são os nutrientes envolvidos com a formação de células, enzimas e hormônios, daí sua denominação de construtores. São fonte de substâncias que nosso organismo não produz, conhecidas por aminoácidos essenciais.<br /><br />Por isso, alimentos ricos em proteínas devem fazer parte do cardápio diário , explica a especialista do Dieta e Saúde. Os alimentos fontes de proteínas são os de origem animal (carnes, leites) e alguns de origem vegetal (leguminosas, como soja e feijão). De toda a quantidade de calorias ingeridas no dia, de 15 a 20% devem vir das proteínas.<br /><br /><br /></p> </div> <div style="font-weight: bold; font-style: italic;" class="CitacaoDirMat"><blockquote class="TxtCitacaoMat">"A gordura que era líquida e insaturada passa a ser sólida e saturada, trazendo riscos quando consumida em grandes quantidades"</blockquote></div> <div id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_materia1_lstTextos_ctrl4_tMateria"> <strong>Gordura Trans</strong><br /><p class="TxtCorridoMateria TxtFlx">desde 31 de julho de 2006, as empresas são obrigadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) a indicar, no rótulo dos alimentos, a quantidade de gordura trans. Trata-se de um tipo de nutriente originado na gordura vegetal (que, naturalmente, é insaturada e não prejudica a saúde).<br /><br />Para a gordura vegetal dar sabor, forma e textura aos alimentos industrializados, ela passa por um processo denominado hidrogenação (daí o termo gordura hidrogenada).<br /><br />Nesse momento, a gordura que era líquida e insaturada passa a ser sólida e saturada, trazendo riscos quando consumida em grandes quantidades. Bolos e tortas industrializadas, biscoitos salgados, biscoitos recheados, pratos congelados, sorvetes cremosos e margarinas incluem essa gordura em suas receitas.<br /><br />Ainda não existe uma recomendação de quantidade de gordura trans para a dieta, mas sugerimos o consumo de, no máximo, 2 gramas por dia .<br /><br /><br /></p> </div> <div id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_materia1_lstTextos_ctrl5_tMateria"> <strong>Gordura saturada</strong><br /><p class="TxtCorridoMateria TxtFlx">sólida em temperatura ambiente e, assim como a gordura trans, está relacionada com o aumento do colesterol ruim. Conseqüentemente, o excesso dela é fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Os alimentos de origem animal são a principal fonte de gorduras saturadas. Mas os óleos de coco e de dendê (origem vegetal) também fornecem esse tipo de gordura.<br /><br /><br /></p> </div> <div id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_materia1_lstTextos_ctrl6_tMateria"> <strong>Colesterol</strong><br /><p class="TxtCorridoMateria TxtFlx">o colesterol é um tipo de gordura, importante para o organismo, pois está envolvido na produção de hormônios sexuais e das glândulas supra-renais, na formação da membrana celular e da bile, usada na digestão das gorduras.<br /><br />O corpo obtém o colesterol de duas maneiras: o próprio organismo produz, no fígado, e a partir das refeições. Mas somente os alimentos de origem animal contêm colesterol , explica Roberta Stella. Todos os tipos de carnes, leite e derivados, por exemplo.<br /><br />Na versão integral, esses produtos contêm mais colesterol afinal, contêm mais gordura. Bacon, vísceras, embutidos e gema de ovo são campeões em quantidade de mau colesterol, cuja ingestão diária não deve ultrapassar 300 mg.<br /><br /></p> </div> <div id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_materia1_lstTextos_ctrl7_tMateria"> <strong>Fibras</strong><br /><p class="TxtCorridoMateria TxtFlx">é um termo genérico para várias substâncias que não são absorvidas pelo organismo durante a digestão dos alimentos. Há dois tipos de fibras: as solúveis e as insolúveis.<br /><br />As fibras solúveis, durante o processo de digestão, absorvem água e formam um gel, ajudando na redução dos níveis de colesterol ruim no sangue. Já as fibras insolúveis estão relacionadas com a melhora do funcionamento intestinal e com a prevenção de câncer do cólon e reto.<br /><br />Os alimentos ricos em fibras são as frutas, os grãos integrais, as leguminosas, os legumes e verduras. A quantidade de fibra recomendada por dia é de 30 gramas. <br /><br /><br /></p> </div> <div id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_materia1_lstTextos_ctrl8_tMateria"> <strong>É mito ou verdade que carboidratos consumidos em excesso acumulam-se sob a forma de gordura? Como e por que isso acontece?</strong><br /><p class="TxtCorridoMateria TxtFlx">Isso é um mito.<br /><br />O ganho de peso acontece devido ao consumo excessivo de calorias, não gasto durante o dia. Assim, as calorias excedentes serão depositadas no corpo na forma de gordura.<br /><br />Entretanto, a recomendação é que todos os nutrientes sejam distribuídos entre todas as refeições do dia. Se você não conhece a composição dos alimentos, é fácil: varie. Inclua no seu cardápio alimentos de origem animal (carnes e leites), vegetais (cereais, frutas, legumes e verduras) e faça pequenos lanches entre essas refeições.<br /><br />Assim, você terá uma variedade de alimentos e evitará o acúmulo de um determinado nutriente. Se, à noite, você ingerir somente macarrão, saladas, legumes e frutas, a sua alimentação será rica em carboidratos.<br /><br />Consumindo um pequeno filé grelhado, acompanhado de pequenas porções de legumes cozidos e salada, a quantidade de carboidratos irá se reduzir, além de haver uma maior variedade de nutrientes. <br /></p> </div>Fonte: http://www.minhavida.com.br/conteudo/10051-Traduza-os-rotulos-e-escolha-bem-os-alimentos.htm<br /><br />Outra coisa muito importante que saiu a poruco na Zero Hora foi este artigo:<br /><br /><h1>Anvisa regulamenta publicidade de alimentos e bebidas não saudáveis</h1><br /><h4 class="tipo-b">Medida foi divulgada nesta terça no Diário Oficial</h4><br />A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou nesta terça-feira no <a class="link-corpo" href="http://www.in.gov.br/imprensa/visualiza/index.jsp?jornal=1&pagina=46&data=29/06/2010" target="_blank">Diário Oficial da União</a> regulamento sobre a propaganda e publicidade de alimentos com quantidade elevada de açúcar, gordura saturada, gordura trans e sódio, e de bebidas com baixo teor nutricional. Segundo o texto, as peças publicitárias devem conter um alerta sobre os riscos à saúde provocados pelo consumo excessivo dessas substâncias.<br /><br />Elas devem informar, por exemplo, que a ingestão de alimentos com muita gordura trans eleva as chances de doença do coração, assim como no caso da gordura saturada, que aumenta também os riscos de diabetes.<br /><br />O consumidor deve ser informado ainda de que alimentos com quantidade elevada de sódio aumentam o risco de pressão alta e de doenças do coração.<br /><br />A medida adotada pela Anvisa também vale para os refrigerantes, refrescos artificiais e bebidas ou concentrados para o preparo de bebidas à base de xarope de guaraná ou groselha e chás prontos para o consumo. O regulamento deve ser aplicado ainda nos caso de bebidas adicionadas de cafeína, taurina, glucoronolactona ou qualquer substância que atue como estimulante no sistema nervoso central.<br /><br />O regulamento foi adotado com o objetivo de coibir práticas excessivas que levem o público, em especial o infantil, a padrões de consumo incompatíveis com a saúde e que violem o direito à alimentação adequada.<br /><br />Que isso sirva de alerta para muitas pessoas que acham que um salgadinho ou um aperitivinho não faz mal a saúde.Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-19127495486182748582010-06-25T18:57:00.005-03:002010-06-25T19:23:09.203-03:00Solidão é pior do que nós imaginamos!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TCUqS5nWcCI/AAAAAAAAAkE/qGmpLnMo1WI/s1600/solidao.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 190px; height: 200px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TCUqS5nWcCI/AAAAAAAAAkE/qGmpLnMo1WI/s200/solidao.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5486838225212698658" /></a><span><span>Estou escrevendo sobre a solidão pois é um mal que muitas de nós sofremos , não sabemos como lidar e acabamos deprimidas e depressão faz muito mal ao nosso coração.</span></span><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span><br /><b><i>Coração e mente </i></b></span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span>O peso da depressão na ocorrênciade infartos é tão grande que ela</span></span>passou a ser fator de risco isoladoNão tem mais discussão: a Federação Mundial de Cardiologia agora considera a depressão fator de risco isolado para o coração. </div><div>Antes, ela estava entre as causas coadjuvantes do entupimento de artérias. A decisão baseia-se na análise de quarenta dos maiores e mais recentes estudos sobre a relação entre infarto e depressão. Constatou-se que 45% dos infartados têm quadros depressivos em seu histórico. "A depressão é tão importante na gênese do infarto quanto a hipertensão ou o colesterol alto", afirma o cardiologista paranaense Mario Maranhão, presidente da Federação Mundial de Cardiologia. Apesar de representar uma ameaça e tanto à saúde, a doença demora a ser identificada. É confundida, geralmente, com tristeza ou melancolia passageiras. O cenário é preocupante. Hoje, a depressão é apontada pela Organização Mundial de Saúde como a quinta maior questão de saúde pública. Em 2020, deverá ser a segunda, depois justamente das doenças cardíacas. Ou seja, os laços entre os dois distúrbios tendem a ser mais estreitos.</div><div><br /></div><div>Quanto mais grave a depressão, maior a probabilidade de ocorrência de problemas cardiovasculares. Seu impacto sobre o coração não se explica apenas do ponto de vista da fisiologia, mas também do lado comportamental. "O deprimido faz tudo errado: não come direito, costuma ser sedentário, fumante e dado a exagerar no álcool", diz o cardiologista Maurício Wajngarten, chefe do departamento de cardiogeriatria do Instituto do Coração, de São Paulo. A depressão se caracteriza por sentimentos negativos devastadores. A pessoa é dominada pela apatia e pela irritação. É difícil levantar da cama e impossível encarar com humor as dificuldades cotidianas. Em muitos casos, ela se associa a ataques de pânico. </div><div>Como alguém nessas condições pode pensar em alimentos pobres em gordura ou em largar o cigarro? Onde encontrar ânimo para fazer ginástica?</div><div><br /></div><div>O desequilíbrio da química cerebral, verificado entre os depressivos, desregula a química de todo o corpo. Para começar, a depressão aumenta a produção do hormônio do stress, o cortisol. Em altas quantidades, esse hormônio eleva a pressão arterial e os níveis de LDL, o colesterol ruim. Ele diminui, ainda, a quantidade de HDL, o colesterol bom. Como se não bastasse o cortisol, o organismo de um deprimido fabrica mais adrenalina, substância que, em excesso, pode acarretar arritmias cardíacas graves. O tratamento da chamada "doença da alma" ganhou uma arma poderosa no final dos anos 80, com a chegada ao mercado dos remédios da família do Prozac. Eles são, inclusive, mais bem tolerados por quem já sofreu um infarto. Difícil é mesmo o médico fazer – e o paciente aceitar – o diagnóstico de depressão. </div><div><img src="http://4.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TCUpuYsrNxI/AAAAAAAAAj8/lLl5-rmhBj8/s200/saude3.gif" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 66px; height: 200px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5486837597901371154" /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>fonte:http://veja.abril.com.br/080502/p_065.html</div><div><div><b><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:100%;"><p style="font-family: Times; font-weight: normal; "></p></span></b></div></div>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-30487672275151595102010-06-24T15:10:00.003-03:002010-06-24T15:12:50.575-03:00<b><i><br /></i></b><span><span><b><i>Para quem não sabe ainda onde assistir ao jogo amanha tenho uma ótima dica!</i></b></span></span><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span><br />Pessoal, Venham almoçar e assistir o jogo do Brasil x Portugal no Riversides amanhã! Transmitiremos o jogo em telas no restaurante e dois telões localizados no Deck e no Mezanino. O Cardápio tem destaque para feijoada e mais três pratos típicos brasileiros e três pratos típicos portugueses. Esperamos vocês!</span></span><div><b><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, sans-serif; font-style: normal; font-weight: normal; font-size: 13px; border-collapse: collapse; "><span><span></span></span><p class="MsoNormal" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "><span style="color: black; "></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; "><span style="color: black; "> </span></p></span></i></b><div><img src="http://4.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TCOfuI1GOmI/AAAAAAAAAj0/2018ygqmAiM/s200/image005.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 184px; height: 200px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5486404386060384866" /></div></div></div>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-60160345467497406342010-06-24T14:22:00.004-03:002010-06-24T14:46:11.609-03:00Stress que mal é este ?<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TCOZ1_NcAsI/AAAAAAAAAjs/vyXaMP6gYB4/s1600/stress.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 199px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TCOZ1_NcAsI/AAAAAAAAAjs/vyXaMP6gYB4/s200/stress.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5486397923847307970" /></a><br /><span><span></span></span><span><span>Ultimamente tenho convivido com pessoas muito stressadas e que não sabem lidar com este mal, por isso fui pesquisar a fundo sobre este assunto.<br /><br /><b>STRESS E O CORAÇÃO</b></span></span><div><span><span><br /><b>1. Quais os piores inimigos do coração?</b><br />Os piores inimigos do coração são a Hipertensão Arterial (pressão alta), o Diabetes (aumento do açúcar no sangue), a Dislipidemia (colesterol alto), o Tabagismo (cigarro), a Hereditariedade (herança familiar), a Obesidade, o Sedentarismo, o Etilismo (abuso de álcool) e o Stress.</span></span></div><div><span><span><br /><b>2. Quais os principais problemas causados pelo stress ao coração?</b><br />Stress em linhas gerais é qualquer situação que esteja prejudicando a qualidade de vida de um indivíduo, podendo ser: físico, psíquico ou social. É necessário diferenciá-lo em agudo e crônico. O stress agudo é aquele causado quando a pessoa recebe uma notícia ruim, sofre um assalto, perde um ente querido, sofre um susto. O stress crônico é aquele do dia-dia quando as pessoas estão submetidas a várias adversidades como o “chefe”, o trânsito, o nervosismo, a ansiedade, a preocupação, a má relação conjugal etc. Todos esses tipos podem afetar o coração à medida que quando uma pessoa é submetida a uma situação estressante há a liberação de alguns hormônios fundamentais à nossa sobrevivência, mas que, se liberados em exagero, podem causar doenças e ser prejudiciais ao coração. Os principais hormônios envolvidos são a adrenalina, a noradrenalina, o cortisol e o glucagon. Eles podem causar um aumento momentâneo ou persistente da pressão arterial, da glicemia (açúcar do sangue) e dos triglicérides.</span></span></div><div><span><span><br /><b>3. O stress pode causar infarto?</b><br />SIM. O stress agudo pode provocar um aumento importante e súbito da pressão arterial e da freqüência cardíaca, levando a reações de espasmo das artérias coronárias (que irrigam o coração) podendo levar a quadros de angina (dor no peito) e infarto do miocárdio. O stress crônico pode levar ao descontrole da pressão e do diabetes, além de aumentar o nível de triglicérides podendo colaborar com o entupimento das artérias coronárias. Além disso, o stress faz com que as pessoas fumem mais, comam mais e inadequadamente, pratiquem menos exercícios físicos, não tomem remédios adequadamente e muitas vezes não tenham tempo sequer de ir ao médico.</span></span></div><div><span><span><br /><b>4. Quando o coração denuncia o stress?</b><br />Existem muitos sintomas relacionados ao stress: Cansaço, insônia, baixa resistência, dores de cabeça, dores musculares, dores “de coluna”, Bruxismo (ranger dentes durante o sono), Restlesslegs (pernas intranqüilas), sudorese, tremores, má digestão, gastrites, úlceras, prisão de ventre ou diarréia, flatulência (gases), acne, pele envelhecida, rugas, olheiras, seborréia, queda de cabelos, enfraquecimento das unhas, Impotência Sexual, ansiedade, pânico, depressão entre outros. Especificamente o coração denuncia o stress quando o indivíduo passa a apresentar repentinamente pressão alta ou sintomas de batedeira. O stress pode causar muita oscilação no controle da pressão arterial e da freqüência cardíaca levando o indivíduo a apresentar queixas. Nos consultórios de Cardiologia são comuns os pacientes apresentarem queixas de formigamento nas mãos, nas pernas, no pescoço, dor no peito, nos braços, batedeira e descontrole pressórico, estando todos esses sintomas muitas vezes relacionados apenas ao stress com os quadros que podem se confundir com derrame e infarto. Comum também é a Dispnéia Suspirosa (aquela necessidade de fazer uma inspiração profunda e parece que o ar não entra, muitas vezes confundida com a falta-de-ar relacionada à doença cardíaca) altamente ligada ao stress. De qualquer forma somente com uma avaliação criteriosa feita pelo médico cardiologista é que esse indivíduo deverá tratar o stress uma vez que tenha sido descartada qualquer patologia cardíaca. E se houver doença no coração associada, o stress desse indivíduo tem que ser tratado também como um fator que pode estar aumentando o risco de desenvolvimento de novos problemas cardíacos.</span></span></div><div><span><span><br />Dr. Sérgio José Dias Pacheco Júnior<br />Cardiologista – CRM: 113.5fonte : http://www.drogal.com.br/padrao.aspx?texto.aspx?idcontent=908&idContentSection=1815</span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span><br /><b>É importante reconhecer quando de fato ocorre o "stress" para combatê-lo e ajudar-se a si próprio.</b></span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span>* Reconheça suas limitações - Diante de problemas além do seu controle, não lute contra eles. Aprenda a aceitá-los até quando puder resolvê-los. Administre os seus sentimentos.</span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span>* Divida seu stress - Converse com alguém capaz de lhe ouvir e aconselhar.</span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span>* Pratique exercícios - Andar, correr, bicicletar ou fazer outras atividades ajuda no alívio das tensões, relaxando.Transforme as contrações faciais em sorrisos. </span></span>Corpo e mente trabalham juntos.</div><div><br /></div><div>* Medite - Fique só em silêncio e penumbra, pensando em coisas boas. Pensamento gera reação química, que gera sentimento, que gera comportamento. Os bons pensamentos levam a bom comportamento físico e mental.</div><div><br /></div><div>* Repouso e alimentação - Repouse o suficiente e alimente-se bem. Tensão, irritação e insônia são situações stressantes.</div><div><br /></div><div>* Distração - Reserve tempo para distração. O seu lazer é tão importante quanto o seu trabalho.</div><div><br /></div><div>* Participe - Para evitar o tédio, tristeza ou solidão, procure ajudar, com o mundo e com algo ao seu redor. Não fique sem fazer nada.</div><div><br /></div><div>* Organize as atividades - Fazer tudo ao mesmo tempo gera "stress". Faça uma coisa de cada vez. Dê prioridade às mais importantes para você, fazendo-as primeiro.</div><div><br /></div><div>* Coopere - Quando as coisas não saem do seu jeito, tente a cooperação ao invés da confrontação, evitando discussões. A concessão reduz a tensão.</div><div><br /></div><div>* Crie ambiente calmo - Evite discussões inúteis, agitação, não fale alto e procure leitura ou música que ajudem a relaxar.</div><div><br /></div><div>* Respire bem - Respirar em seis ajuda a relaxar.Sente-se ou deite-se confortavelmente. Feche os olhos e movimente-os para cima. Inspire contando até seis. Pare contando até seis. Faça seis vezes e sentirá o resultado.</div><div><br /></div><div><span><span>* Durma bem - Faça um relaxamento e com os olhos fechados e movimentados para cima conte inversamente de 30 até zero. Repita quantas vezes necessitar. Sentirá o resultado.</span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span>* Chore - O choro pode aliviar ansiedade e angústia, podendo evitar doenças como enxaqueca.O combate ao "stress" é sem dúvida um problema complexo e exige medidas individualizadas. Reconhecer o problema e tratá-lo é fundamental. Evite medicamentos. Se houver dificuldades procure um profissional competente.</span></span><div><div><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:medium;"><div id="divFonte" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-size:11px;"><p style="margin-top: 5px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style=" -webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; font-family:Times;font-size:medium;"></span></p><p align="left"><span style="font-family:Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:180%;color:#003666;"></span></p><p></p></div></span></div></div></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span>Esta dica final deixo aos amigos descontrolados!</span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(28, 137, 227); font-family:Arial;font-size:14px;"><div class="entry"><div id="HOTWordsTxt"><p style=" margin-top: 10px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; font-size:14px;"><span class="Apple-style-span" style="color:#FFFFFF;">Quando as empresas optam por contratar pessoas que apresentem ter bom humor e maturidade para ter jogo de cintura, não é a toa. Muitas pessoas sofrem de estresse no trabalho, mas nem sempre por estarem sendo freqüentemente pressionadas ou com responsabilidades demais para elas, mas sim porque a sua </span><a href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=3489541434803671813&postID=6016034546749740634#" color="initial" style="text-decoration: underline; font-weight: bold; float: none !important; border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; border-bottom- "><span class="Apple-style-span" style="color:#FFFFFF;">personalidade</span></a><span class="Apple-style-span" style="color:#FFFFFF;"> não lhes permite tolerar certas coisas que acontecem no dia-a-dia dentro de uma empresa, e por não saberem como reagir, acabam aderindo ao estresse por causa da trabalho. A baixa resistência a frustração, aborrecer-se facilmente, isolar-se de outros, ter o foco na competição e não no resultado, falta de tempo para si devido a alta de organização dele próprio no que diz respeito a </span><a href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=3489541434803671813&postID=6016034546749740634#" color="initial" style="text-decoration: underline; font-weight: bold; float: none !important; border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; border-bottom- "><span class="Apple-style-span" style="color:#FFFFFF;">sua vida</span></a><span class="Apple-style-span" style="color:#FFFFFF;"> e seu tempo, afim de que este seja mais bem orientado, ansiedade constante e a baixa auto-estima são coisas que podem ser consideradas como causas do estresse no trabalho. Elas podem ser evitadas quando se adota uma outra postura de vida e uma outra forma de encarar as coisas, passar a se valorizar mais e a tratar os outros de forma melhor, talvez lhes dando um sorriso pode ser a solução para diminuir o estresse no trabalho, pelo menos. Mas em outros casos, as vezes a pessoa precisa de uma ajuda médica, um psicólogo talvez. Há empresas que tem psicólogos próprios ou convênios de </span><a href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=3489541434803671813&postID=6016034546749740634#" color="initial" style="text-decoration: underline; font-weight: bold; float: none !important; border-bottom-style: dotted; border-bottom-width: 1px; border-bottom- "><span class="Apple-style-span" style="color:#FFFFFF;">saúde</span></a><span class="Apple-style-span" style="color:#FFFFFF;"> que cobrem consultas e tratamento. Se precisar de um médico não exite em procurar, afinal o seu rendimento profissional depende de você, e apenas de você.</span></p><div><br /></div></div></div><div class="cl" style="clear: both; "></div><div class="csb" style="text-align: center; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 20px; margin-left: 0px; font-weight: bold; "></div></span></span></span></div>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-19356704401066861192010-06-24T11:25:00.007-03:002010-08-09T16:02:47.664-03:00Meninas esta é para todas nós!<a href="http://2.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TCN1qYs73LI/AAAAAAAAAjk/AIJnAIHmPl0/s1600/z_0539.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5486358142113275058" src="http://2.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TCN1qYs73LI/AAAAAAAAAjk/AIJnAIHmPl0/s200/z_0539.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 200px; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 200px;" /></a><br />
Meninas ultimamente minha vida gira em torno de pesquisas para melhorar minha vida e meu coração, não somente o meu mas de todos que tem acompanhado meu blog pois quero alertar dos perigos que corermos todos os dias inocentemente.<br />
Ontem me deparei com uma matéria que me chamou muito a atenção que foi a mensturação irregular e ovários pilicísticos , dois fatores que me seguem a muito tempo. Então lá vai espero que vocês leiam com atenção para entender que existem "N" fatores que nos prejudicam no dia a dia.<br />
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</div><div>Menstruação irregular pode estar relacionada a risco de doença cardíaca</div><div>Ciclos menstruais irregulares podem aumentar em 28% os problemas cardíacos</div><div><br />
Mulheres com histórico de ciclos menstruais irregulares podem ter maior risco de desenvolver doença cardíaca, segundo um estudo feito University Medical Center, da Holanda e publicado este mês na revista Fertility and Sterility.<br />
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Acompanhando, por uma década, mais de 23 mil mulheres, os pesquisadores descobriram que aquelas que apresentaram menstruação irregular no passado eram 28% mais propensas a ter doenças cardíacas do que aquelas que relatavam ciclos menstruais regulares mensais, mesmo que fosse regularmente mais longos (30 ou mais dias) ou sempre mais curtos (26 dias ou menos) que a média.<br />
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Os pesquisadores destacam que, apesar de os resultados terem demonstrado um risco relativamente mais alto para aquelas com menstruação irregular, a grande maioria dessas mulheres não desenvolveram doença cardíaca durante o estudo. De 4 mil participantes com menstruação irregular, apenas 150 foram diagnosticadas com doença coronariana cardíaca no período. E, entre 17 mil com a menstruação regular (entre 27 e 29 dias), 530 mulheres tiveram a doença. Segundo especialistas, mulheres que apresentam uma condição chamada síndrome dos ovários policísticos - associada à menstruação irregular, ou até falta dela - têm alto risco de doença cardíaca e diabetes tipo 2. Mas o novo estudo mostra que, mesmo sem a doença ovariana, aquelas que apresentam irregularidades na menstruação têm maior risco cardíaco.<br />
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As razões dessa relação ainda não estão claras, necessitando de mais pesquisas para confirmação. Entretanto, a pesquisa revelou que os níveis hormonais - assim como peso, pressão alta e colesterol alto - não ajudariam a explicar a relação entre menstruação irregular e risco cardíaco. </div><div><br />
</div><div>Vamos ficar bem espertas meninas! Bjs<br />
<div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 15px;"></span><br />
<div><div id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_materia1_lstTextos_ctrl0_tMateria"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 15px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 180%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 130%;"></span></span></span><br />
<div id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_materia1_lstTextos_ctrl1_tMateria"><div class="TxtCorridoMateria TxtFlx" style="color: black; font: 14px/17px Arial; margin: 0px 0px 21px; padding: 0px;"></div></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 15px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 180%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 130%;"></span></span></span></div><div id="ctl00_ctl00_body_corpoPagina_materia1_lstTextos_ctrl1_tMateria"></div></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 15px;"></span></div></div>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3489541434803671813.post-61489548565657796012010-06-20T13:52:00.008-03:002010-06-20T14:47:09.378-03:00Aguenta Coração!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TB5Od_Rf4OI/AAAAAAAAAiA/IyRUax0hQyc/s1600/bandeira+brasil+cora%C3%A7%C3%A3o.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 152px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TB5Od_Rf4OI/AAAAAAAAAiA/IyRUax0hQyc/s200/bandeira+brasil+cora%C3%A7%C3%A3o.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5484907673291841762" /></a><br /><br /><span><span>Muitas pessoas como eu ficam com medo das emoções ao assistir um jogo de copa do mundo mas pra aliviar este medo procurei algumas dicas de como torcer e não correr o risco de um novo infarto.</span></span><div><span><span><br /><b>Copa: risco de problemas cardíacos é triplicado.</b></span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span>Confira dicas para proteger o coração quando a seleção brasileira entrar em campo.</span></span></div><div><span><span><br />De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Munique, o risco de problemas cardíacos para torcedores homens é triplicado em dias de jogos da Copa do Mundo. Já para as mulheres, esse risco é duplicado. Fatores como a emoção à flor da pele, o excesso de comida salgada e o consumo de álcool contribuem para esse aumento.<br /><br />Então, é importante ficar atento a algumas dicas para evitar a sobrecarga do coração ao assistir aos jogos da Copa do Mundo.<br /><br />“É um perigo silencioso, mas que com algun</span></span>s cuidados pode ser evitado. Emoção, comida salgada e álcool aumentam o risco de problemas e é possível evitá-los. Quem é cardíaco deve tomar os medicamentos regularmente. É importante maneirar nas bebidas alcoólicas e no consumo de alimentos muito salgados e gordurosos”, explica o cardiologista Antônio Carlos Sobral Sousa.</div><div><span><span><br />Dicas para não sobrecarregar o coração durante a Copa:<br /><br />Alimentos e bebidas 'proibidos'<br />Comidas muito salgadas (atenção ao churrasco e à pipoca)<br />Elas aumentam a pressão sanguínea.<br /><br />Bebidas alcoólicas<br />Também aumentam a pressão e podem causar arritmia.<br />Cafeína<br />Não só o café, mas chás e refrigerantes ou bebidas que contenham a substância fazem o coração acelerar.<br /><br />Medicamentos que podem ajudar<br />Podem ser usados calmantes filanerápicos, como o maracujá, por exemplo, que não precisam de prescrição médica. Quem já usa remédios para o coração pode consultar seu médico para saber se é possível tomar os medicamentos antes do jogo</span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span>Fonte:http://www.visitedores.com/conteudo.ler.php?id=143</span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span>Agora vou dar minha dica de como fazer uma pipoca ZERO gordura para quem gosta de assistir aos jogos com uma bacia no colo como eu.</span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span><img src="http://3.bp.blogspot.com/_m-v72thqKNg/TB5KXjJwoXI/AAAAAAAAAh4/bXNVwZvYbHo/s200/pipoca.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 189px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5484903164617466226" /></span></span></div><div><span><span>1/2 xí</span></span>cara de milho de pipoca comum</div><div><span><span>1 colher de so</span></span>pa de agua</div><div><span><span>Ervas secas para quem gosta</span></span></div><div>2 saquinhos de 1g de sal</div><div><span><span>1 pirex de vidro para mic</span></span>roondas de dois litros.</div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span>colocar todos os ingredientes no recipiente com uma tampa semi aberta ou uma tampa de microondas das furadinhas e deixar por sete minutos na potência máxima. </span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span>retirar do forno com um pano pois fica muito quente o recipiente e pode comer à vontade vendo ao jogo.</span></span></div><div><span><span><br /></span></span></div><div><span><span><br /></span></span><div><div><br /></div><div><br /></div></div></div>Daniela Ferrarihttp://www.blogger.com/profile/07899168122582959097noreply@blogger.com1