quinta-feira, 22 de julho de 2010

Ó dúvida cruel! será que ja posso?

Orientações de reabilitação pós–infarto do miocárdio

ROTEIRO DE ATIVIDADES
Existem variações consideráveis entre os diferentes pacientes em relação ao retorno do apetite, sono, bem estar geral, segurança e confiança após a operação. Um programa de atividades físicas com aumento gradual é recomendado, antecipando assim, um retorno à atividade normal de seis a oito semanas. Exercícios prolongados e atividades que levam à fadiga e exaustão deverão ser evitados. A recuperação rápida depende de um equilíbrio sensível a atividade e o repouso.

ATIVIDADES FÍSICAS
Nas primeiras 04 semanas, evite atividades extenuantes tais como: carregar pesos, malas ou crianças. Evite esforços após as refeições. Quando subir escadas faça com cuidado, lentamente, e somente se necessário. Recomendamos atividades sedentárias tais como: leitura, ouvir música ou assistir televisão.

ATIVIDADE DOMÉSTICA
As atividades domésticas realizadas pelas mulheres somente poderão ser reiniciadas após seis semanas.

ESPORTE
A volta eventual a qualquer atividade esportiva competitiva só poderá ser realizada após a liberação médica e nunca antes de seis meses após a alta hospitalar. Os banhos de piscina obedecem ao mesmo critério.

SOCIALIZAÇÃO
Seus primeiros 15 dias em casa deverão ser os mais tranqüilos possíveis. É prudente restringir os telefonemas e visitas em excesso. Após 15 dias de alta hospitalar, você poderá realizar visitas curtas aos familiares e amigos. Evite locais de aglomerados humanos tais como: cinemas, teatros ou igrejas, evitando assim, contato com pessoas eventualmente enfermas.

SONO
Você deverá dormir pelo menos oito horas por noite. Se não conseguir, peça conselho médico sobre medicação apropriada.

VIAGENS
Nos primeiros quinze dias após a alta, evite viagens prolongadas que se estendam além de duas horas. Não sendo possível, é aconselhável interromper o trajeto periodicamente e caminhar por curtos períodos. Viagens aéreas devem ser discutidas com seu médico assistente.

SEXO
A volta à atividade sexual é um retorno saudável à vida normal do relacionamento íntimo. A moderação deverá ser observada, devendo ser iniciada com posições passivas, aconselhando-se sua prática somente 15 dias após a alta hospitalar.

CIGARRO
O fumo causa aumento da pressão arterial e o número de batimentos cardíacos. Provoca constrição vascular nas artérias e danifica irreversivelmente o tecido pulmonar. De todas as causas que poderiam colocar em perigo sua evolução pós-operatória, o fumo é a mais importante. NÃO FUME!!!

ÁLCOOL
O uso de bebidas alcoólicas poderá ser feito de maneira moderada após 60 dias. Se você for diabético ou está fazendo uso de tranqüilizante é aconselhável evitá-las.

CAFÉ
O café quando ingerido em grande quantidade torna-se estimulante do sistema nervoso. Tome-o moderadamente.

ALIMENTAÇÃO
Dietas ricas em gordura animal são prejudiciais à circulação. Evite ao máximo ingestão de gordura de boi, porco, carneiro/bode, manteiga ou ovos. Além disso, recomendamos evitar ingestão de alimentos em grande quantidade, sendo preferível fracioná-los em quatro vezes. Evite também alimentos condimentados.

DIRIGIR AUTOMÓVEL
Você poderá guiar automóveis 15 dias após a alta hospitalar. Dirija com cuidado, porque sues reflexos ainda estão lentos nesse período.

CONDICIONAMENTO FÍSICO
Caminhar é um excelente exercício que deve ser realizado diariamente. Durante as primeiras caminhadas fora de casa, é aconselhável a presença de um acompanhante. Elas deverão ser aumentadas progressivamente, várias vezes por dia, em curtos trajetos. Após 15 dias de alta, escolha uma rua plana e ande com passos rápidos e no seguinte esquema:

  • 500 metros/dia na primeira semana
  • 1.000 metros/dia na segunda semana
  • 1.500 metros/dia na terceira semana
  • 2.000 metros/dia na quarta semana
  • 3.000 metros/dia da quinta à oitava semana
  • 4.000 metros/dia da nona semana em diante.

RETORNO AO TRABALHO
Você deverá reassumir gradualmente seu trabalho. Após duas semanas trabalhe ½ período, retornando ao período integral quatro a seis semanas após a alta, sempre após a liberação médica. Se e o seu trabalho envolve esforço físico, esses prazos podem ser mais prolongados.

MEDICAÇÕES
É fundamental manter o uso regular das medicações prescritas. Apenas o seu médico pode modificar o esquema posológico. O mesmo vale para outras medicações que porventura necessite fazer uso, tais como analgésicos, anti-inflamatórios e antitérmicos.

Fonte:http://www.hospitalespanhol.com.br/

quarta-feira, 21 de julho de 2010

Sexo rejuvenesce e pode reduzir o risco de infarto se feito frequentemente!

Homens de meia-idade podem ter sexo com a freqüência que quiserem sem aumentar o risco de sofrerem um derrame, afirma uma pesquisa que demorou 20 anos para ser concluída.

O estudo da Universidade de Bristol, na Grã-Bretanha, durou 20 anos e foi realizado com mais de 3.000 homens de 35 a 59 anos.O resultado da pesquisa mostra que sexo mais freqüente pode reduzir o risco de infartos fatais. De acordo com as conclusões do estudo, a morte súbita causada por problemas de coração é mais comum entre homens que afirmam ter níveis baixos ou moderados de atividade sexual. Segundo Eoin Redahan, diretor da Stroke Association (Associação de Estudo de Derrames), que patrocinou a pesquisa, derrames acontecem normalmente à noite ou pela manhã. "Como a atividade sexual é normalmente maior nestes períodos, algumas pessoas concluíram que existia uma ligação entre praticar sexo e sofrer derrames. O estudo mostra que não há", afirma Redahan.


Na opinião de Ian Banks, presidente do Fórum Britânico para a Saúde Masculina, "se os homens fizerem exercícios regularmente e tiverem sexo também com regularidade, apesar do fato de que a pressão arterial sobe durante ambas as atividades, a pressão basal (metabolismo básico) vai ser reduzida". Dos homens estudados, um em cada cinco tinha relações sexuais menos de uma vez por mês e um em cada quatro afirmou que mantinha relações pelo menos duas vezes por semana. Durante o estudo, 65 participantes morreram, sendo que 26 sofreram derrames. Apesar de os homens que tinham vida sexual menos intensa terem suas chances de sofrer derrames um pouco reduzidas, a diferença não foi suficiente para comprovar que os que tinham uma vida sexual mais intensa pudessem estar correndo um risco maior.

Rejuvenescimento

Uma pesquisa feita por um psicólogo escocês diz que o sexo vigoroso e frequente pode deixar as pessoas sete anos mais novas na aparência. O psicólogo David Weeks e o escritor de artigos científicos Jamie James entrevistaram 95 pessoas que parecem mais jovens do que são. Eles sustentam que o sexo é um fator muito importante na aparência de juventude dessas pessoas. "Tanto quanto qualquer outra atividade física, o sexo é parte importante da vida dessas pessoas desde o final da adolescência até o final da vida deles", concluíram os pesquisadores. Sexo frenético pode reduzir o tecido gorduroso e liberar endomorfina, que são analgésicos naturais e reduzem a ansiedade.

O doutor Weeks diz que os casais que fazem sexo pelo menos três vezes por semana parecem até 10 anos mais novos do que a média das pessoas, que faz sexo duas vezes por semana. Ele diz que a responsabilidade dos fatores genéticos na aparência de juventude é de 25%. Segundo o doutor Weeks, a importância do comportamento das pessoas é três vezes mais importante.

Fonte:http://www.sexoerelacionamentos.com.br/

Me sinto diferente!


Ultimamente sinto medo de ficar sozinha, sinto medo quando meu marido se ausenta mais que seja por poucos dias, ando insegura. Me sinto muito sensível choro atoa e coisas mínimas me emocionam.
Fui buscar uma explicação para isso estar acontecendo comigo e encontrei alguns artigos que me disseram muito sobre estes sentimentos. Espero que vocês tirem proveito assim como eu .

Este é um resumo de uma pesquisa.

O presente estudo foi desenvolvido usando como referência a pesquisa bibliográfica, visando identificar na literatura os aspectos relacionados às alterações no estilo de vida de pacientes após o acometimento do Infarto Agudo do Miocárdio (IAM) relacionados a atividades sexuais, psicológicas e atividade física.
No que se relaciona ao aspecto psicológico, identificamos que o paciente acometido por IAM apresenta uma carga emocional com sentimentos de rejeição, ansiedade, depressão, pavor da morte, medo de um novo infarto gerando restrições e limitações que modificarão a sua vida, no entanto, estas alterações normalmente não são diagnosticadas nem tratadas.
Em relação à atividade sexual desses pacientes, os estudos trazem que a diminuição da freqüência e até a abstinência ocorre pelo medo da morte súbita durante o ato sexual, fazendo com que esse assunto tenha grande importância clínica e social.
A atividade física regular além de proporcionar ao paciente uma manutenção ou reabilitação da sua saúde biológica, estudos sobre o assunto mostram que também gera um sentimento de bem estar, aumento da autoconfiança e motivação para o tratamento, assim como para o retorno às atividades cotidianas; porém o desconforto torácico acompanhado do mal estar físico durante o esforço faz muitas vezes que o indivíduo não desenvolva tal atividade.
As informações levantadas pelo presente estudo nos mostram que o IAM pode ou não resultar em incapacidade física, alterações sexuais e psicológicas, porém nestes casos os pacientes reduzem suas atividades mais do que o necessário, devido ao medo, falta de confiança ou má orientação.
Considerando que é de extrema importância à modificação de comportamento destes indivíduos e que não é um processo simples, acreditamos que cabe a equipe de saúde, fundamentalmente ao enfermeiro um trabalho de orientação, já que este como um educador, deve ter conhecimentos específicos com relação aos fatores agravantes do IAM, estabelecendo um vínculo que favoreça a reabilitação dos pacientes.

Ao ler este resumo eu e minha família chegamos a coclusão de que eu deveria trocar de médico pois sempre que eu lhe fazia uma pergunta ele me respondia com incerteza , suas respostas eram : Eu acho que não tem problema ou Eu acho que pode . Ele nunca me dava certeza de nada.

Hoje estou com quase dois meses que infartei e estou me tratando com outro cardiologista , fiz esta semana uma ecocardio com dopler e os resultados creio que foram bons ainda não so levei ao medico mas pelo que li esta tudo normal. O mesmo ao ver que meu antigo cardiologista pediu um teste ergometrico, na hora rasgou a requisição e disse que não era o momente desse teste pois é muito cedo.

Aos poucos estou voltando a minha vida normal mas meus medos ainda são muitos principalmente agora que meu marido retomou ao trabalho e as viagens. Minha mãe continua a me acompanhar pois não quer me deixar sozinha com as crianças isso me deixa mais segura.
Desejo a todos que passaram por isso e que ainda estão passando , muita paciência pois só quem esteve pertinho de morrer sabe que não é tão simples voltar a uma vida normal como antes.

quinta-feira, 15 de julho de 2010

Dedico aos maridos que pensam que ser dona de casa é fácil!


Estresse doméstico é fator de risco para doenças cardiovasculares

As pessoas estão com lares muito estressantes, de acordo com o maior estudo sobre risco cardiovascular já realizado no Brasil, feito com base nos resultados do mutirão estadual do coração promovido em 2009 pela Secretaria de Estado da Saúde em parceria com a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo.
Cerca de 100 mil pessoas foram avaliadas nas cidades de São Paulo e de Campinas. No estudo, o estresse foi avaliado nos vários locais onde as pessoas passam o dia, como trabalho, casa, locais de convívio social (clubes, bares, boates), além de ter considerado fatores como problemas financeiros e crenças religiosas.

Todas as pessoas que participaram do mutirão afirmaram ter passado por algum nível de estresse no último ano, com intensidades variando entre pouco, moderado, intenso e exagerado. A própria residência foi apontada como o local de maior estresse pela população, superando até o mesmo o trabalho. Segundo o estudo, 23,2% da população afirmou ter sofrido estresse em casa.

A rotina doméstica

A rotina doméstica atribulada pode ser um fator determinante para que as mulheres estejam desenvolvendo doenças cardiovasculares. Entre as participantes avaliadas, 46,80% afirmaram ter algum fator estressante no último ano: morte de familiar, perda de emprego, separação conjugal ou ruína financeira.

De acordo com o relato dos participantes, o estresse intenso ou exagerado odentro da própria casa ocorreu em 23,2% dos casos; dentro do trabalho em 15%; dentro da sociedade em 10% e de causa financeira com 25% dos participantes. E as mulheres sofrem mais com o estresse dentro de casa: 28,34% delas revelaram estresse intenso ou exagerado.

Entre os homens esse índice combinado cai para 13,07%. Para os pesquisadores, esse resultado reflete o peso do papel da mulher na sociedade, que chefia famílias e cuida dos filhos.

Trabalho e Sociedade
No trabalho, os níveis de estresse foram menores do que em casa. Mais da metade afirmou que ele é ausente (50,95%); 14,78% pouco; 19,13% moderado; 10,46% intenso; e 4,68% exagerado. Na sociedade, as pessoas afirmaram que o estresse é ausente em 43,63% dos casos; 23,91% pouco; 22,06% moderado; 7,30% intenso; e 3,10% exagerado.

De acordo com a psicóloga da Unesp Sandra Leal Calais , existem quatro níveis de estresse - alerta, resistência, quase-exaustão e exaustão - que influenciam na qualidade de vida, pois quanto maior for o nível de estresse, maior será a deterioração física e psicológica. "Nem todo tipo de estresse é ruim. Há tipos que possuem aspectos construtivos, na medida em que estimula as pessoas a buscarem a reformulação de vida", explica a psicóloga.


Fonte: http://www.minhavida.com.br

terça-feira, 13 de julho de 2010

Frio aumenta em 30% os casos de infarto.

Antes de mais nada Peço a todos que levem este Blog muito a sério pois ele está servindo tanto de pesquisa para mim, mas o mais importante quero mostrar para os meus amigos o quanto é importante cuidar mais da saúde e levar mais a sério tantos alertas que deixamos passar desapercebidos em rótulos, Placas , outdoors e outros veículos de comunicação e publicidade. Eu cuidava relaxadamente da minha saúde sabendo que eu era hipertensa e tinha colesterol alto e o que aconteceu comigo não é geralmente o que acontece com quem infarta , muitos não conseguem ser salvos a tempo, eu praticamente nasci denovo. Hoje eu valorizo muito a minha vida e o que eu mais quero é estar cada segundo com meu marido e minhas filhas , estar com meus pais irmãos tios e avós,ter minha família é uma benção.

Frio aumenta em 30% os casos de infarto, alerta instituto

Doenças cardíacas aumentam no inverno, segundo INC.
Baixa temperatura faz o corpo liberar catecolaminas, que contraem vasos sangüíneos.

Uma pessoa com o “coração frio” corre grandes riscos, não só de não encontrar a felicidade, como descrevem os grandes clássicos da literatura, mas sim de sofrer um infarto. No inverno, os índices dessa doença aumentam em 30%, principalmente quando a temperatura está abaixo dos 14 graus. As informações são do Instituto Nacional de Cardiologia (INC).

A relação entre o coração e as baixas temperaturas ocorre porque, quando os receptores nervosos da pele sentem o frio, estimulam a liberação de catecolaminas (substâncias que, dentre outros efeitos, contraem os vasos sangüíneos). Com isso, a pressão sangüínea aumenta, podendo levar a ruptura de placas de gordura no interior das artérias.

As pessoas que convivem com fatores de risco, como colesterol elevado, tabagismo e obesidade, devem evitar a variação súbita de temperatura, pois o choque térmico pode provocar, além do infarto, angina, arritmia e até acidente vascular cerebral (AVC).


“O frio prejudica principalmente aqueles que já têm alguma doença cardíaca, mas pode prejudicar aqueles que não têm ou que ainda não sabem que possuem alguma enfermidade no coração. No Brasil, nem todas as regiões registram baixas temperaturas durante o inverno, mas é bom ficar atento”, disse.

Hipertensos e diabéticos correm mais riscos

As pessoas que sofrem de hipertensão e de diabetes correm mais riscos durante o inverno. Segundo Bozza, essas doenças atingem a circulação sangüínea e ficam mais intensas com a chegada do frio.

No caso dos diabéticos, os problemas atingem mais a circulação dos membros inferiores, que chega a ficar obstruída por causa do frio. “A perna, inclusive, começa a ficar roxa por causa da obstrução da circulação do sangue. Pode dar até gangrena”, disse.

Riscos até ao caminhar na praia

O médico alertou também para aqueles que gostam de caminhar na praia. “Na época do inverno, o dia pode estar até com o sol, mas o vento sempre está frio. Por isso, ao caminhar na praia, a pessoa deve se agasalhar muito bem para se prevenir”, disse.


Além dos agasalhos, Bozza também orienta as pessoas a tomar chás e cafés à noite, quando o frio aumenta. Ele sugere, inclusive, uma taça de vinho.

“Nas estações de esqui é muito comum beber uma taça de vinho ‘quente’ para afastar o frio. Aqui no Brasil, como estamos na época das festas juninas, um ‘quentão’ também pode aumentar o calor corporal. Mas de forma controlada, nada em excesso”, ressaltou o médico.

Fonte : G1



Os riscos de ter doenças coronarianas agudas, como o infarto agudo do miocárdio ou angina instável, durante os meses de frio intenso são mais elevados que no verão.
O ataque cardíaco ocorre quando existe exposição prolongada ao frio provocando constrição dos vasos sanguíneos e elevação da pressão arterial.
O frio causa alterações no organismo aumentando a atividade do sistema nervoso simpático o que pode desencadear as síndromes coronarianas agudas.
Outro fator que influencia para o crescimento no número de infartos nesta época são as infecções respiratórias que aumentam nesta época do ano, alguns microorganismos podem levar a uma estabilização da doença coronária pré-existente.
As inflamações resultantes desses quadros infecciosos podem contribuir para o rompimento de placas ateroscleróticas nas pré-existentes nas coronárias causando novos casos de síndrome coronariana aguda.

Fonte:http://www.ondiet.com.br/mat/1142/frio_e_infec%C3%A7%C3%B5es_respirat%C3%B3rias_elevam_risco_de_infarto.html

segunda-feira, 5 de julho de 2010

Decifrando rótulos!

Algumas pessoas ainda não entendem aquele quadradinho pequeno atrás das embalagens de alimentos e que são muito importantes para nosso dia dia. Aqui nesse post vou dar uma mãozinha para que possamos entende-los.

Calorias

Nos alimentos, a unidade correta a ser usada é quilocalorias (kcal) substituída, no dia-a-dia pelas simples calorias . Os nutrientes que fornecem energia para o corpo são três, denominados macronutrientes: carboidratos (4 kcal/g), proteínas (4 kcal/g) e as gorduras (9 kcal/g).

Eles devem fornecer dados como calorias, fibras e colesterol
Carboidratos

eles são a primeira fonte de energia para o organismo e não devem jamais ser cortados da alimentação. São de três tipos: monossacarídeos (frutose, glicose e galactose), dissacarídeos (sacarose, maltose e lactose) e polissacarídeos (amido, dextrina, celulose e glicogênio).

Não existe alimentação saudável sem frutas, legumes, verduras e grãos integrais, todos exemplos de carboidratos. Mas, cuidado: evite os açúcares simples ou refinados, porque eles fornecem muita energia sem uma variedade de nutrientes importante para o bom funcionamento do organismo.De toda a quantidade de calorias ingeridas no dia, de 50 a 60% devem vir dos carboidratos.


Proteínas

são os nutrientes envolvidos com a formação de células, enzimas e hormônios, daí sua denominação de construtores. São fonte de substâncias que nosso organismo não produz, conhecidas por aminoácidos essenciais.

Por isso, alimentos ricos em proteínas devem fazer parte do cardápio diário , explica a especialista do Dieta e Saúde. Os alimentos fontes de proteínas são os de origem animal (carnes, leites) e alguns de origem vegetal (leguminosas, como soja e feijão). De toda a quantidade de calorias ingeridas no dia, de 15 a 20% devem vir das proteínas.


"A gordura que era líquida e insaturada passa a ser sólida e saturada, trazendo riscos quando consumida em grandes quantidades"
Gordura Trans

desde 31 de julho de 2006, as empresas são obrigadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) a indicar, no rótulo dos alimentos, a quantidade de gordura trans. Trata-se de um tipo de nutriente originado na gordura vegetal (que, naturalmente, é insaturada e não prejudica a saúde).

Para a gordura vegetal dar sabor, forma e textura aos alimentos industrializados, ela passa por um processo denominado hidrogenação (daí o termo gordura hidrogenada).

Nesse momento, a gordura que era líquida e insaturada passa a ser sólida e saturada, trazendo riscos quando consumida em grandes quantidades. Bolos e tortas industrializadas, biscoitos salgados, biscoitos recheados, pratos congelados, sorvetes cremosos e margarinas incluem essa gordura em suas receitas.

Ainda não existe uma recomendação de quantidade de gordura trans para a dieta, mas sugerimos o consumo de, no máximo, 2 gramas por dia .


Gordura saturada

sólida em temperatura ambiente e, assim como a gordura trans, está relacionada com o aumento do colesterol ruim. Conseqüentemente, o excesso dela é fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Os alimentos de origem animal são a principal fonte de gorduras saturadas. Mas os óleos de coco e de dendê (origem vegetal) também fornecem esse tipo de gordura.


Colesterol

o colesterol é um tipo de gordura, importante para o organismo, pois está envolvido na produção de hormônios sexuais e das glândulas supra-renais, na formação da membrana celular e da bile, usada na digestão das gorduras.

O corpo obtém o colesterol de duas maneiras: o próprio organismo produz, no fígado, e a partir das refeições. Mas somente os alimentos de origem animal contêm colesterol , explica Roberta Stella. Todos os tipos de carnes, leite e derivados, por exemplo.

Na versão integral, esses produtos contêm mais colesterol afinal, contêm mais gordura. Bacon, vísceras, embutidos e gema de ovo são campeões em quantidade de mau colesterol, cuja ingestão diária não deve ultrapassar 300 mg.

Fibras

é um termo genérico para várias substâncias que não são absorvidas pelo organismo durante a digestão dos alimentos. Há dois tipos de fibras: as solúveis e as insolúveis.

As fibras solúveis, durante o processo de digestão, absorvem água e formam um gel, ajudando na redução dos níveis de colesterol ruim no sangue. Já as fibras insolúveis estão relacionadas com a melhora do funcionamento intestinal e com a prevenção de câncer do cólon e reto.

Os alimentos ricos em fibras são as frutas, os grãos integrais, as leguminosas, os legumes e verduras. A quantidade de fibra recomendada por dia é de 30 gramas.


É mito ou verdade que carboidratos consumidos em excesso acumulam-se sob a forma de gordura? Como e por que isso acontece?

Isso é um mito.

O ganho de peso acontece devido ao consumo excessivo de calorias, não gasto durante o dia. Assim, as calorias excedentes serão depositadas no corpo na forma de gordura.

Entretanto, a recomendação é que todos os nutrientes sejam distribuídos entre todas as refeições do dia. Se você não conhece a composição dos alimentos, é fácil: varie. Inclua no seu cardápio alimentos de origem animal (carnes e leites), vegetais (cereais, frutas, legumes e verduras) e faça pequenos lanches entre essas refeições.

Assim, você terá uma variedade de alimentos e evitará o acúmulo de um determinado nutriente. Se, à noite, você ingerir somente macarrão, saladas, legumes e frutas, a sua alimentação será rica em carboidratos.

Consumindo um pequeno filé grelhado, acompanhado de pequenas porções de legumes cozidos e salada, a quantidade de carboidratos irá se reduzir, além de haver uma maior variedade de nutrientes.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/conteudo/10051-Traduza-os-rotulos-e-escolha-bem-os-alimentos.htm

Outra coisa muito importante que saiu a poruco na Zero Hora foi este artigo:

Anvisa regulamenta publicidade de alimentos e bebidas não saudáveis


Medida foi divulgada nesta terça no Diário Oficial


A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou nesta terça-feira no Diário Oficial da União regulamento sobre a propaganda e publicidade de alimentos com quantidade elevada de açúcar, gordura saturada, gordura trans e sódio, e de bebidas com baixo teor nutricional. Segundo o texto, as peças publicitárias devem conter um alerta sobre os riscos à saúde provocados pelo consumo excessivo dessas substâncias.

Elas devem informar, por exemplo, que a ingestão de alimentos com muita gordura trans eleva as chances de doença do coração, assim como no caso da gordura saturada, que aumenta também os riscos de diabetes.

O consumidor deve ser informado ainda de que alimentos com quantidade elevada de sódio aumentam o risco de pressão alta e de doenças do coração.

A medida adotada pela Anvisa também vale para os refrigerantes, refrescos artificiais e bebidas ou concentrados para o preparo de bebidas à base de xarope de guaraná ou groselha e chás prontos para o consumo. O regulamento deve ser aplicado ainda nos caso de bebidas adicionadas de cafeína, taurina, glucoronolactona ou qualquer substância que atue como estimulante no sistema nervoso central.

O regulamento foi adotado com o objetivo de coibir práticas excessivas que levem o público, em especial o infantil, a padrões de consumo incompatíveis com a saúde e que violem o direito à alimentação adequada.

Que isso sirva de alerta para muitas pessoas que acham que um salgadinho ou um aperitivinho não faz mal a saúde.