Aguenta Coração!

Muitas pessoas como eu ficam com medo das emoções ao assistir um jogo de copa do mundo mas pra aliviar este medo procurei algumas dicas de como torcer e não correr o risco de um novo infarto.

Copa: risco de problemas cardíacos é triplicado.

Confira dicas para proteger o coração quando a seleção brasileira entrar em campo.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Munique, o risco de problemas cardíacos para torcedores homens é triplicado em dias de jogos da Copa do Mundo. Já para as mulheres, esse risco é duplicado. Fatores como a emoção à flor da pele, o excesso de comida salgada e o consumo de álcool contribuem para esse aumento.

Então, é importante ficar atento a algumas dicas para evitar a sobrecarga do coração ao assistir aos jogos da Copa do Mundo.

“É um perigo silencioso, mas que com alguns cuidados pode ser evitado. Emoção, comida salgada e álcool aumentam o risco de problemas e é possível evitá-los. Quem é cardíaco deve tomar os medicamentos regularmente. É importante maneirar nas bebidas alcoólicas e no consumo de alimentos muito salgados e gordurosos”, explica o cardiologista Antônio Carlos Sobral Sousa.

Dicas para não sobrecarregar o coração durante a Copa:

Alimentos e bebidas 'proibidos'
Comidas muito salgadas (atenção ao churrasco e à pipoca)
Elas aumentam a pressão sanguínea.

Bebidas alcoólicas
Também aumentam a pressão e podem causar arritmia.
Cafeína
Não só o café, mas chás e refrigerantes ou bebidas que contenham a substância fazem o coração acelerar.

Medicamentos que podem ajudar
Podem ser usados calmantes filanerápicos, como o maracujá, por exemplo, que não precisam de prescrição médica. Quem já usa remédios para o coração pode consultar seu médico para saber se é possível tomar os medicamentos antes do jogo

Fonte:http://www.visitedores.com/conteudo.ler.php?id=143

Agora vou dar minha dica de como fazer uma pipoca ZERO gordura para quem gosta de assistir aos jogos com uma bacia no colo como eu.

1/2 xícara de milho de pipoca comum

1 colher de sopa de agua

Ervas secas para quem gosta

2 saquinhos de 1g de sal

1 pirex de vidro para microondas de dois litros.

colocar todos os ingredientes no recipiente com uma tampa semi aberta ou uma tampa de microondas das furadinhas e deixar por sete minutos na potência máxima.

retirar do forno com um pano pois fica muito quente o recipiente e pode comer à vontade vendo ao jogo.